Дорогие читатели! Какой русский человек не любит баню! Регулярное посещение бани – это не только гигиеническая процедура. Это гораздо больше. В бане мы расслабляемся и отдыхаем телом и душой, особенно, если идем в баню компанией. После бани всегда чувствуешь себя, как будто заново родился. А еще баня лечит! Сегодня мы прихватим с собой пихтовое масло и в бане будем правильно им лечиться.
При помощи эфирных масел в разы увеличивается эффект посещения бани: улучшается настроение, увеличивается сопротивляемость к болезням, улучшается работоспособность, исчезает усталость. Дело в том, что масла – это летучие концентрированные вещества, которые испаряясь, способны проникать в организм и действовать через стенки клеток. А горячий воздух и влажность бани или сауны – идеальны для применения эфирных масел.
Во время банных процедур расслабляется тело, активизируется кожное дыхание, оно становится равномерным и глубоким. Кожные поры раскрываются, через пот выводятся из организма шлаки и токсины, а затем с удвоенной силой впитываются все полезные вещества из воздуха и через какие-то 30 минут они начинают свое лечебное воздействие на организм.
Спасение
На самом деле пихтовое масло — настоящая находка для тех, кто хочет окунуться в волшебную атмосферу леса, не выезжая за пределы мегаполиса. Использовать пихтовое масло в бане очень просто, необходимо лишь добавить половину чайной ложки в воду для каменки — пространство бани сразу наполнится лесным хвойным ароматом.
Применение этого средства в бане имеет много плюсов. Во-первых, хвойные пары очищают дыхательные пути от слизи и мокроты, во-вторых, помогают организму бороться с различными инфекциями, которые передаются воздушно-капельным путем. Так, например, народная медицина рекомендует применение этого средства в период гриппа и прочих простудных заболеваний. Не стоит забывать самое главное: применение пихты — это всегда залог хорошего самочувствия, чистоты организма, бодрости, свежести и ясности ума.
Достаточно добавить половину чайной ложки пихтового масла в воду для каменки
Ромашка
Ромашка – одно из самых древних «лекарственных средств» в народной медицине. Она — настоящая кладезь разных биологически активных веществ, витаминов и минералов. Ее настой рекомендуется использовать для повышения иммунитета, лечения респираторных инфекций и заболеваний суставов.
Настой цветков ромашки укрепляет волосы и усиливает их рост, оказывает благотворное влияние на кожу (устраняет шелушение и раздражение). Поэтому полезно в самом конце банной процедуры ополоснуться теплым настоем этого целебного растения.
Проверенное временем
Пихта была одним из первых растений, которое стали применять еще во времена первой ароматерапии. Тогда очень высоко ценились очищающие и целебные свойства, которыми обладает пихтовое масло. Нужно отметить, что масло пихты и по сей день не потеряло популярности в силу своей уникальности и многофункциональности. Всем известно, что приятные запахи оказывают весьма положительный эффект на настроение и внутреннее состояние человека, в то время как плохие могут угнетать, вызывать раздражительность и беспокойство.
Чистый хвойный аромат, которым обладает пихтовое масло, оказывает не только целебное восстанавливающее действие, он также очищает организм от вредных бактерий, вирусов и других микроорганизмов.
Применение этого природного лекарства в бане особенно рекомендовано в холодные времена года. Именно тогда организм особенно сильно подвержен вирусным атакам, ведь с наступлением холодов он оказывается уязвим.
Не стоит в панике сразу хвататься за различные лекарства, которые подавляют симптомы, абсолютно не уничтожая саму причину — очаг заболевания. Этот самый очаг необходимо устранить для того, чтобы избежать дальнейшего распространения болезни. Пихтовое масло на отлично справляется с этой задачей. Его использование рекомендовано как в качестве профилактики, так и в борьбе с вирусным недугом, который уже распространился и захватил организм. Правда, в данном случае, особенно при немного запоздалом лечении, времени на восстановление потребуется немного больше.
Применение эфирного масла ихты в бане особенно рекомендовано в холодное время года
Меры предосторожности
В отчаянном желании вылечиться или просто избежать болезни не стоит забывать о чувстве меры. Масло пихты обладает огромным количеством полезных свойств, но это вовсе не значит, что им можно дышать сколько душе угодно.
Находиться в помещении, наполненном ароматом, который дарит масло пихты, стоит не больше 15–20 минут. После небольшого перерыва можно снова окунуться в лесную душистую сказку на точно такое же количество времени.
Пихтовое масло, особенно его применение в банях и саунах, крайне не рекомендуется людям с язвой двенадцатиперстной кишки и желудка, а также при индивидуальной непереносимости этого средства. Кроме того, его применение противопоказано людям с аллергической реакцией на хвойные растения. Масло пихты категорически запрещено употреблять как внутрь, так и наружно, совместно с алкогольными напитками. Существует большое количество рецептов использования этого средства в тандеме с пивом, в большей степени эти рецепты предназначены для бани. Мало кто знает, что пихтовое масло и крепкие напитки — это крайне опасное сочетание.
Польза пихты в бане
Целебные свойства пихты и ее масел ценились с очень давних времен, это было одно из первых растений, которое применяли для ароматерапии. И по сей день эфирные масла пихты не потеряли своей актуальности и уникальности. Капнув несколько капель в ковшик с водой и вылив это на раскаленные камни или горячие деревянные доски в бане, тут же улучшается настроение, а раздражение, беспокойство и усталость тут же проходят.
Это природное лекарство рекомендуется применять в холодное время года. Зимой иммунитет ослабевает, поэтому организм более восприимчив к различным инфекциям и простудам. Собираясь в баню заранее запаситесь пихтовым маслом и веником из пихты.
Для оздоровления в бане используют следующие лечебные методы:
- ингаляции
- массаж пихтовым веником
- растирания
- ванночки для ног
Эфирное масло от насморка ― как применять
Дезинфекция с помощью специального раствора – отличный метод очистить помещение от вредного воздействия микробов и вирусов. Для приготовления состава смешиваем 15-20 капель эфирного масла и 100 мл водки или спирта, помещаем его в специальную емкость с пульверизатором. Обрабатываем помещение 3-4 раза в день, предварительно проветрив.
Для этого состава подойдет масло чайного дерева, эвкалипта или можжевельника. К этому методу можно прибегать как во время лечения простуды, так и с целью профилактики.
Ингаляции чаще всего проводят при кашле и насморке. Для приготовления необходимо вскипятить один литр воды, добавить в нее 3-4 капли эфира. Идеально подойдет эфирное масло пихты, шалфея, эвкалипта, розмарина, ладана, аниса. Помещаем состав в глубокую емкость, дышим над ним, опустив голову. Для достижения лучшего результата можно прикрыть голову полотенцем. Длительность процедуры – не более 10-15 минут. Проводить ингаляции можно 2-3 раза в день до полного выздоровления.
Растирания – метод, применяемый при кашле для прогревания грудной клетки. Для приготовления средства необходима взять 1 столовую ложку основы. Это может быть любое растительное масло (оливковое, кокосовое, подсолнечное) или детский крем без отдушек. Добавляем к основе 5-6 капель эфира. Втираем средство медленными растирающими движениями в область груди, спины и шеи. После процедуры необходимо тепло одеться или лечь под одеяло. Повторять не чаще одного раза в день, желательно перед сном.
Аромаванны
Очень эффективный, но в то же время непредсказуемый метод борьбы с простудой. Прибегать к нему лучше при первых симптомах либо, наоборот, после лечения чтобы поддержать иммунитет.
Категорически нельзя принимать ванну, если температура выше нормы (36,6). Для приготовления состава смешать 50 мл. основы (молоко, мед или жирные сливки) с 5-6 каплями эфира. Готовый состав добавляется в ванну в последний момент, чтобы летучие средства масел не утратили свои полезные и лечебные свойства. Максимальная температура воды – 37-38 градусов. Длительность процедуры – не более 20 минут.
Полоскания – эффективный способ для лечения больного горла. Для состава смешать один стакан теплого молока с любым цитрусовым эфирным маслом (4-5 капель). Полоскать каждый час. Помните, что принимать эфирные масла внутрь нельзя, поэтому не глотните. Для полосканий не берут масло туи и пихты, так как они раздражают слизистую оболочку полости рта, могут вызвать ожог.
Для приготовления компресса смешайте 2 столовые ложки водки или спирта с 3-4 каплями эфирного масла мяты, пихты, можжевельника, ладана или эвкалипта. Сложите марлю или хлопчатобумажную ткань в 3-4 раза, окуните в жидкость и положите на горло на 35-40 минут.
Массаж при насморке
Для приготовления средства от насморка смешайте 2 столовые ложки основы (любое растительное масло) и 10-12 капель эфирного масла (лучше использовать смесь розмарина, мяты, эвкалипта и сосны в равных пропорциях). Мокните пальцы в состав и сделайте точечный массаж пазух носа, а также разотрите крылья носа. Для снятия заложенности пропитайте маслом ватные тампоны, введите их в нос на 10-15 минут.
ЧИСТОЕ ЭФИРНОЕ МАСЛО ЗАКАЗАТЬ ЗДЕСЬ
Аромалампа – отличный профилактический метод, если использовать ароматерапию не в разгар сезонного гриппа, а с сентября. Вероятность заражения простудой и гриппом снижается в 1,5-1,8 раз. Установите аромалампу в общей комнате в чашу добавьте 5-6 капель эфирных масел (самое лучшее сочетание лаванда, мята и эвкалипт). Сеанс ароматерапии – 30-40 минут.
Пихтовые ингаляции
Ингаляции — очень эффективный метод лечения простудных заболеваний, ангин и бронхитов. О том, как правильно их делать в домашних условиях, можно прочитать здесь. А сегодня ингаляции мы делаем в бане. Пожалуй, проведение их в бане более эффективно. Помимо лечения простуды, вдыхание паров пихты еще поможет успокоиться и избавит от бессонницы.
Для проведения ингаляции в ковш с горячей водой добавьте 2-3 капли средства и брызните на раскаленные камни. Вдыхайте аромат глубоко через нос. Если проводите такую ингаляцию впервые, то начните с 1 капли, если нет аллергии, то в последующем дозировку масла можно увеличить.
Ингаляцию можно провести и другим способом. Возьмите пихтовый веник и заварите его кипятком в отдельном тазу. Подождите несколько минут. Как только веник будет готов, вы почувствуете хвойный аромат по всей бане. Для усиления эффекта поднесите веник к лицу и глубоко вдыхайте аромат веника в течение нескольких минут.
Растирания
Эффект от применения улучшится, если пихтовое масло втирать в кожу. Лучше растирания проводить, когда прогреты больные места. Баня, как вы понимаете, идеальное место для прогревания.
Подобный метод очень помогает при артритах, ревматоидных полиартритах, миалгиях, при болях в тазобедренных и коленных суставах. Втирают пихтовое масло на чистую кожу, можно предварительно протереть морской солью. О том, чем полезна морская соль, можно узнать здесь или тут.
Массаж пихтовым веником
Для веника собирают ветки пихты длиной не более 50-70 см, лучше с приростом молодых иголок. Собирать можно в любое время года, но лучше заготавливать веники, начиная с марта – апреля, когда идет интенсивное движение соков в дереве. Обычно, начиная с этого времени и до осени, хвоя дерева мягкая и ароматная. Нет смысла повторять, что собирать ветки надо в экологически чистых местах.
Традиция париться пихтовым веником давняя и зародилась она в Сибири и Алтае, где хвойные деревья всегда были в почете. Хорошо распаренные молодые иголки не колются, они приятно прилегают к телу. Массаж пихтовым веником и его аромат оказывают дезинфицирующее, противомикробное, обезболивающее, противовоспалительное действие и
- укрепляют иммунитет,
- омолаживают и укрепляют кожу,
- снимают боль при ряде заболеваний,
- успокаивают при стрессе, нервном истощении и расслабляют,
- стимулируют активность головного мозга,
- снимают усталость после тяжелой физической работы.
Массаж веником хорошо помогает при невралгии, миалгии, артритах, при многих кожных заболеваниях. Следует учесть, что есть люди с чувствительным кожным покровом, они должны быть внимательными в парилке. А также в парилке необходимо помнить о безопасности – слишком горячий веник может вызвать ожог.
Полевая и перечная мята
Отвары полевой и перечной мяты использовались на Руси еще нашими далекими предками. И до сих пор они не утратили своей актуальности.
Мята содержит в себе множество полезных компонентов и среди них:
- ментол;
- каротин (предшественник витамина А);
- аскорбиновая кислота (витамин С);
- дубильные вещества.
Благодаря им мята оказывает комплексное оздоравливающе действие на организм человека, помогает в лечении заболеваний органов пищеварительной и дыхательной систем, устраняет последствия стресса, улучшает сон.
Отвар мяты добавляют в горячую воду, благодаря чему помещение парной наполняется приятным и полезным ментоловым ароматом. А отдыхая в предбаннике между заходами в парную полезно выпить чашечку теплого мятного настоя.
