Польза и вред серных бань для организма

«С осторожностью», «не злоупотреблять», «индивидуально» — выводы врачей относительно бани на ранних сроках беременности. «Лечит», «Расслабляет», «Убирает отеки и варикоз, снимает боль» — отвечают сторонники парилок.

Давайте разберемся, кому на ранних сроках беременности можно в баню, а кому — нет.

Добро пожаловать в серные бани

Одно из самых известных и уникальных мест в столице Грузии – серные бани. Это – достопримечательность центра Тбилиси, известная далеко за пределами этой страны ещё со времен классиков русской литературы.

Сюда стремятся попасть толпы туристов для того, чтобы попариться, расслабиться и отдохнуть. Но самое главное, попробовать грузинской банной экзотики.

Питают грузинские бани сернистые источники плато Ницубидзе. Вода теплая, даже горячая, содержит много сероводорода. Она поступает прямо из-под земли в обширный банный комплекс, узнать который можно с первого взгляда по многочисленным куполообразным крышам. Под крышами располагаются залы с бассейнами, куда стекает горячая вода из серного источника. Температура колеблется в пределах 40–70 градусов (чем горячее вода, тем больше серы в ней содержится). Банные помещения расположены ниже уровня земли, выложены изнутри мрамором и местным камнем.

Грузинские серные бани – самый настоящий лечебный комплекс. Здесь предоставляется возможность не только попариться, но и воспользоваться услугами банщиков. Грузинские специалисты сделают вам как общий расслабляющий массаж, так и другие оздоровительные процедуры.

Правила посещения бани:

• Вода. Пейте воду в большом количестве после парной и во время отдыха. Не бойтесь переборщить! Воду можно заменить травяным чаем, отваром. Вам, как никому другому, нужна жидкость. Пейте за двоих.
• Душ или бассейн. Первое, что вы должны сделать после выхода из парилки — принять прохладный душ.
• Исключите веник для области живота и поясницы. Зачем вам лишний риск?
• Делайте перерывы между заходами на 20-25 минут. Не переедайте перед баней, но и не посещайте ее на голодный желудок. Суп и картошка пюре с овощами — отличный обед за час-полтора до парилки. В перерыве можно есть фрукты, йогурт. После — легкий ужин.
• Парьтесь с близкими, избегайте одиночества. Муж или подруга, знающая о вашем положении, будут кстати.
• Следите за пульсом: он должен быть около 120 ударов/минуту.
• Не прыгайте после парилки в сугроб, ледяной бассейн, прорубь, даже если вы увлекались этим до беременности. Кто знает, как среагирует на такие процедуры беременный организм.
• Ходите в баню регулярно, но не часто. Одного раза в неделю достаточно даже небеременным.
• Внимательно следите за гигиеной: садитесь на одну и ту же сторону полотенца, обуйте резиновые тапочки, оборачивайтесь длинным полотном. Баня — чистое место, но оправдан ли даже малейший риск в вашем положении?
• Перестрахуйтесь: возьмите в баню аптечку с набором первой помощи, которую вы соберете по совету своего врача. Организм непредсказуем, особенно во время беременности.

Главное правило: вернитесь в начало статьи и прочитайте первое предложение. Помните о нем.

Чем так полезны серные бани?

Чем же так привлекательна серная баня для местных жителей и для туристов?

Сразу отметим, что тбилисское чудо оказывает ярко выраженный оздоравливающий и восстановительный эффект:

• Комфортная температура природной воды расслабляет организм, снимает блоки и зажимы.
• Наличие в воде сероводорода уничтожает микробы, заживляет раны, уменьшает боли различной природы.
• Лечит кожные заболевания.
• Расширяет кровеносные сосуды, тонизирует организм.
• Успешно борется с болезнями сердца и варикозным расширением вен.
• Стимулирует и активизирует дыхательную систему.
• Выводит из организма токсины.
• Оказывает седативное воздействие на нервную систему.

Еще один безусловный плюс – это возможность приобщиться к национальной грузинской традиции проведения банных процедур. А также совместить в серных банях познавательную туристическую программу с отдыхом и расслаблением.

Кстати, некоторые салоны красоты предоставляют возможность попробовать на себе лечебную косметику на серной основе. А во многих санаториях существуют бассейны с водой, богатой серой, однако такого масштабного воздействия на организм, как тбилисские серные бани, они не оказывают.

История открытия

Существует древняя легенда, в которой описывается почему город был назван Тбилиси, откуда появились знаменитые серные бани. Однажды царь Вахтанг Горгасали с дружиной отправился на охоту.

Во время длительного путешествия он обнаружил скопление теплых источников в одном месте. По его решению в этом месте был построен город. Благодаря источникам он получил название Tbilisi, что в переводе с грузинского означает «теплый»

Правдивость этой легенды ставят под сомнение даже грузины, поскольку рукотворные бани строились еще в 1–2 веке. Большинство купелей было возведено в 16 веке. Историки уверены, что именно тогда появился город.

На месте теплых источников были построены бани. В них местные жители не только совершали водные процедуры, но и отдыхали, совещались, решали важные вопросы, занимались спортом.

Вредны ли серные бани?

А сейчас давайте поговорим о том, вредны ли серные бани и могут ли они причинить вред человеческому организму.

Посещать бани всегда следует с особой осторожностью. А если речь идет о серных банях, то внимание следует удвоить. И даже желательно проконсультироваться с врачом и совместно определить частоту и продолжительность посещений термальных бань.

При некоторых заболеваниях бани нужно посещать строго дозировано и с большой осторожностью, существуют и категорические противопоказания. От термических процедур следует воздержаться, если в анамнезе зафиксированы такие недуги, как:

• Язва желудка.
• Стенокардия (проблемы с кровообращением и сердечным ритмом).
• Туберкулез.
• Порок сердца.
• Бронхиальная астма.
• Онкология.
• Инфаркт миокарда.

А вот еще на что следует обратить внимание. Воздух тбилисских бань, богатый серой, очень непривычен для туриста и даже может привести к отравлению парами. Запах серы легко впитывается в волосы и кожу и долго не выветривается.

И еще один минус. Санитарные требования к серным баням традиционно не высокие. Банные бассейны не имеют принудительных стоков, а чистят их нечасто. Конечно, серная вода убивает много бактерий, но не всех. Так что если сопротивляемость вашего организма к бытовым инфекциям низкая, то серные бани в Тбилиси лучше не посещать. Вреда будет больше, чем пользы.

Если у вас противопоказаний не имеется, запах серы не причиняет дискомфорта, а наличие микробов не отпугивает, то знакомьтесь с правилами посещения тбилисских бань.

Кого врачи отпустят в баню, а кому — строгое табу на посещения

Баня (если знать меру) не несет столь губительных последствий для здоровья будущего ребенка, как, например, алкоголь или курение. Поэтому, если нет индивидуальных противопоказаний, проводите несколько приятных минут в парной.

Главное, что вам нужно запомнить: воздействие высокой температуры на ранних сроках — одна из причин выкидыша и кровотечения. Поэтому до 3-4 недель необходимо исключить не только парилку, но и горячую ванну, и даже ванночки для ног.

После 4-й недели все зависит от особенностей вашего организма и беременности. Разрешено посещение бани, если:

• не страдаете повышенным артериальным давлением, сердечными заболеваниями;
• не мучает сильный токсикоз;
• раньше не было проблем с вынашиванием;
• в текущую беременность вы не лежали на сохранении, не было угрозы выкидыша;
• у вас нет ОРВИ, ОРЗ, гриппа;
• спросили у врача разрешение на банные процедуры и получили положительный ответ.

Тогда ничто не помешает провести беременность на ранних сроках в бане.

Как правильно посещать серную баню

Теперь, когда вы знаете все о пользе и вреде серных бань, и сознательно приняли решение их посетить, настоятельно рекомендуем прислушаться к советам профессиональных банщиков.

1. Во-первых, для того, чтобы получить настоящее удовольствие от посещения бани, необходимо предварительно подготовить свой организм. За пару часов до посещения бани съешьте какие-нибудь легкие блюда. Но не переусердствуйте, желудок нагружать не стоит, потому что процессы пищеварения во время принятия серных процедур затруднены.
2. Во-вторых, в бане обязательно снимите и сдайте на хранение часы и украшения. От специфической сероводородной воды украшения темнеют, а серебро портится.
3. В-третьих, перед заходом в парилку необходимо немного размяться для усиления кровообращение, а затем принять душ. Кожа должна быть чистой. иначе, вы не сможете насладиться эффектом серных бань полностью.
4. В-четвертых, заранее решите для себя – будете ли вы принимать специфический массаж от мастеров, работающих в серных банях. Манипуляции, которые будут проводить специалисты, выглядят немного устрашающе (вам будут сгибать руки, выворачивать ноги). Наверное, это полезно для организма и привычно для местного населения. Но практически все туристы отмечают, что массаж в тбилисских банях грубоват, лишен традиционной грузинской обходительности и доброжелательности к гостям. Выполняются процедуры довольно жестко, не взирая на особенности телосложения клиента, его пол и чувствительность кожи.
5. В-пятых, имейте в виду, что находиться в бассейне нужно не дольше 15 минут, окунаться в воду не больше 4 раз. Обязательно попробуйте после сероводородных процедур грузинский чай. Во время отдыха прогуляйтесь по банному кварталу.

В какую баню можно беременным?

Видов бань и саун много, не все подходят для беременных на ранних сроках. Рассмотрим популярные:

Русская баня

Влажность до 80%, температура (60-800С). Несмотря на относительно невысокий градус, прогрев и потоотделение происходят очень быстро за счёт солидной влажности. Поэтому не сидите долго! Для первого и последнего захода достаточно 3-5 минут, для промежуточных — 7-10 минут. Следите за самочувствием. Лучше сделать пять-семь заходов по паре минут, чем один на 15. Если баня ваша личная — поддерживайте температуру на уровне 60-700С.

Турецкий хамам

Температура редко превышает 45-500С, а вот влажность достигает 90%. Потоотделения практически не происходит: все, что течет с тела в хамаме — это конденсат, образованный влажным воздухом. Некоторые говорят, что в хамаме беременным на любом сроке можно провести хоть целый день, но помните рекомендацию врачей: «Не злоупотреблять». Одного-двух часов для первого раза вполне достаточно.

Финская сауна

Высокая температура до 1200С сочетается с сухими воздухом. Конечно, такую сауну лучше полностью исключить. Максимальная температура нагрева для беременных — не более 700С. Кроме того, в финской сауне выделяющийся пот моментально испаряется. Но не из помещения, а всего лишь с кожи. Часть этих испарений мы вдыхаем обратно.

Японские фурако, офуро, сэнто

Фурако — две купели, в одной из которых вода нагрета до 45-500С, а во второй — комфортная теплая вода для купания. Офуро — лежанка с опилками, подогреваемыми снизу. Сэнто — общий бассейн с горячей водой, где сидят по 10-15 минут. Фурако, офуро и сэнто беременным на ранних сроках противопоказаны по той же причине, что и домашние горячие ванны.

Совет: если до беременности вы не посещали баню регулярно (хотя бы раз в месяц), едва ли стоит начинать сейчас. Зачем организму, незнакомому с парилкой, лишний стресс?

Если очень хочется, подождите второго триместра и начинайте приучать себя постепенно: первый визит ограничьте одним заходом в парную на 3-4 минуты, второй — двумя на 5-7 минут, а дальше смотрите по состоянию.

Положительный и отрицательный эффект

Польза и вред серной бани давно описаны учеными. Благоприятные свойства:

• расслабление мышц, устранение зажимов, блоков;
• снижение интенсивности боли разной этиологии;
• уничтожение болезнетворных микроорганизмов;
• избавление от кожных высыпаний;
• активация процессов регенерации;
• выведение из организма шлаков, токсинов;
• снятие эмоционального напряжения;
• повышение тонуса;
• ускорение кровообращения;
• нормализация давления;
• лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Любая оздоровительная процедура может нанести вред организму, если человек игнорирует правила ее проведения.

Если при посещении серной бани начала чесаться кожа, появились покраснения или волдыри, поднялась температура, возникла тошнота, рвота, нужно немедленно покинуть банный комплекс, вызвать врача.

Особенности посещения

Правила посещения:

1. Перед походом в баню нужно снять любые украшения, отдать их обслуживающему персоналу. Обслуга выдаст номерок, спрячет личные вещи в защищенную ячейку.
2. Прежде чем посещать горячий бассейн нужно выполнить легкую разминку, чтобы ускорить кровообращение, принять прохладный душ.
3. В бассейне можно находиться не более 15 минут. Нырять под воду рекомендуется не более 4 раз.
4. Запрещено употреблять алкоголь до, во время и после банных процедур.
5. За 2 часа до бани не рекомендуется есть тяжелую пищу, допускается употребление 1 легкого блюда.

Если общее состояние ухудшается лучше отменить намеченные процедуры, перенести их на другой день.

Показания и противопоказания

Серные бани рекомендуется посещать при развитии воспалительных процессов в следующих системах:

• мочеполовой;
• костно-мышечной;
• эндокринной;
• сердечно-сосудистой;
• периферической и центральной нервной;
• половой.

Чтобы не навредить организму, нужно учитывать противопоказания:

• злокачественные, доброкачественные новообразования;
• инфаркт миокарда;
• порок сердца;
• психические заболевания;
• ухудшение свертываемости крови;
• бронхиальная астма, туберкулез;
• язва желудка.

От посещения серной бани при повышении температуры тела, давления лучше отказаться.