Для многих представительниц прекрасного пола баня является одним из любимейших мест для заботы о себе, своем здоровье и красоте. Будучи беременной, приходится отказываться от многих прелестей обычной жизни, так как все мысли сконцентрированы на будущем малыше. После появления ребеночка на свет новоиспеченным мамочкам хочется наверстать упущенное. Но женщин очень часто одолевают различные страхи. Разрешается ли париться после родов? Не навредит ли это лактации?
Если соблюдать некоторые простые правила, то посещение бани пойдет только лишь на пользу ослабленному организму, поможет восстановить силы и расслабиться.
Особенности восстановительного периода
В древние времена молодых матерей переселяли в баню. Там проводили первые дни своей жизни и женщины, и младенцы. Кроме того, перед родоразрешением и после этого процесса не существовало никаких ограничений относительно частоты водных процедур. Однако сегодня ситуация изменилась. Дело в том, что многие дети появляются на свет в результате хирургического вмешательства.
В связи с этим вопрос о том, когда можно в баню после кесарева, стал довольно актуальным. Ведь период реабилитации в данном случае занимает немало времени. Восстановление после хирургического вмешательства предполагает некоторые ограничения в жизни молодой мамы. Так, женщине запрещается поднимать тяжелые предметы. Ей на некоторое время нужно воздержаться от интимных контактов. Что касается водных процедур, здесь также имеются определенные ограничения, для чего и следует знать, через сколько после кесарева можно в баню или бассейн.
Сауна
Традиционная русская баня воздействует на организм сильнее, чем сауна: она влияет на все тело, прогревает его до самых костей. Наибольшее тепловое воздействие в бане оказывает процедура с вениками. Она представляет собой обработку тела распаренным веником из ветвей деревьев, оказывающих на кожу и организм противовоспалительное действие.
Сауна отличается тем, что воздух в ней горячий, но сухой. Температура пара в сауне может достигать 90 градусов. Для неподготовленного организма такое воздействие является сильным стрессом. Кормящей женщине высокая температура может повредить.
Куда лучше идти недавно родившей маме – в баню или сауну? Медики рекомендуют первый вариант. При этом они дают ряд советов о том, как правильно париться, чтобы это было полезно для организма. Если женщина чувствует себя хорошо, ей можно не бояться посещать сауну. Однако пребывать в парной с температурой 90 градусов ни в коем случае нельзя. Сауна должна быть разогрета не сильнее 70 градусов, а находиться в ней женщине можно лишь 1-2 минуты.
Когда можно в сауну после родов? Сауна влияет на организм роженицы своеобразно. Отличительными ее чертами являются сухой пар, высокая температура. Первые дни температурный режим должен быть 70 градусов. Постепенно повышайте его до 90. Пребывание сводите до 2 – 3 мин. Если женщина кормит малыша грудью, ходить в сауну можно только с 5 месяца.
Долгое пребывание под воздействием сухого пара снижает пролактин в крови. Лактация изменяется. В результате проведенных исследований, было выявлено, что у 65% женщин лактация увеличилась на 30%, вследствие посещения в сауны по 5 – 7 мин при 90 градусах. Зависимость от температурных процедур спорная, но безопасная, если принимать в умеренном количестве.
Если сравнивать баню и сауну, женщине после родовой деятельности нужно отдать предпочтение первой. Главное отличие — влажный, сухой пар. Каждая роженица по-разному переносит данные процедуры. В парилке температурный режим ниже, чем в сауне. Также женщина получает механическое воздействие веником при повышенной влажности.
Правила пользования сауной после родов:
- при первом походе ограничьтесь 2 заходами;
- не ложитесь на живот;
- избегайте температурных колебаний;
- занимайте нижние полки, где жара не превышает 70 градусов.
Перед принятием тепловой процедуры покормите малыша, оставшееся молоко сцедите. Действие уменьшит риск застоя в молочных железах. Сауна считается местом релаксации. Собираясь отдохнуть, проконсультируйтесь с врачом.
Продолжительность периода реабилитации
Как правило, конкретных сроков в данном случае не существует. Скорость восстановления зависит от индивидуальных особенностей организма молодой матери. У одних женщин швы заживают достаточно быстро — уже в первые сутки. У других этот процесс проходит долго и сложно. Но на вопрос о том, когда можно в баню после кесарева, специалисты отвечают однозначно. В первые два-три месяца посещать парилку не рекомендуется. Любая женщина, которой было проведено такое хирургическое вмешательство, должна периодически приходить на осмотр к гинекологу. Банные процедуры разрешаются только при условии получения согласия от доктора.
Противопоказания
Банные процедуры запрещены женщине после операционного вмешательства, если у нее наблюдаются осложнения:
- малокровие;
- острые воспалительные процессы;
- повышение температуры тела;
- нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
- заболевания, связанные с гормональным фоном.
Помимо противопоказания для женщин, перенесших кесарево, есть ряд общих запретов на посещение бани:
- астма;
- гипертоническая болезнь;
- почечная недостаточность;
- сахарный диабет;
- наличие онкологических заболеваний.
Негативные последствия
Любое оперативное вмешательство требует определенного реабилитационного периода. Вопрос о том, когда можно ходить в баню после кесарева, является актуальным, потому что подобные мероприятия являются безопасными только при условии полного заживления рубца.
Специалисты утверждают, что водные процедуры допустимы только для тех женщин, у которых произошло полное заживление шва. Состояние организма молодой матери должно быть оценено доктором на основании данных ультразвукового обследования.
Поэтому, говоря о том, когда можно идти в баню после кесарева сечения, следует знать, что посещение парной в первые два месяца крайне нежелательны, даже если родоразрешение произошло естественным образом. Дело в том, что сауна способствует появлению кровотечений. И после осуществления хирургического вмешательства обнаружить такое осложнение можно будет только через несколько суток, а ведь оно представляет прямую угрозу для жизни женщины.
Когда можно в баню после родов
Врачи рекомендуют посещать баню через 6−8 недель после родов, когда заканчиваются выделения из влагалища.
Баня — чудодейственное место, где улучшается самочувствие, прибавляются гормоны удовольствия, плюс очищается весь организм.
Отдых часа на два вам обеспечен, ну и, конечно же, можно помыться по-человечески, о чем иногда можно только мечтать.
Некоторые отважные барышни бегут оздоравливать тело и дух уже через несколько дней после родов, тут речь идет о тех, кто рожал самостоятельно.
Распространенные заблуждения по поводу посещения бани
Определенные ограничения относительно данных процедур необходимо соблюдать в течение полугода, так как игнорирование важных правил способно привести к серьезным осложнениям. Тем женщинам, которые спрашивают о том, когда можно в баню после кесарева сечения, доктора рекомендуют воздержаться от посещения этого заведения на период от полутора до двух месяцев.
В данное время следует ограничиться купанием в душе. Есть немало заблуждений по поводу пользы и вреда сауны для молодых матерей. Вот некоторые из них:
- Банные процедуры способствуют расхождению швов. Это явление невозможно, однако следует помнить, что из-за расширения сосудов, которые не восстановились после операции, есть риск возникновения кровотечения.
- Заблуждение по поводу ухудшения лактации. Напротив, расширение протоков грудных желез вследствие воздействия высоких температур приводит к интенсивному выделению молока.
В первые 60 суток после родоразрешения женщине следует принимать душ и пользоваться щадящей косметической продукцией.
Через 2 месяца разрешается посещать сауну, однако необходимо соблюдать важные меры безопасности.
Плюсы
Высокая температура и горячий воздух раскрывают поры. Происходит глубокое очищение кожи от ороговевших частичек и излишних сальных выделений. Паром активизируется работа сердечно-сосудистой системы, ускоряется циркуляция крови, усиливается обмен веществ. Обогащенная кислородом кровь удаляет продукты распада, все системы организма получают питательные вещества.
Прочтите также Когда можно идти и как себя вести в церкви после родов?
Эпителий насыщается влагой, благодаря такому увлажнению происходит омоложение кожи. Она становится более упругой, мелкие морщинки исчезают. Банный жар очищает организм от шлаков и токсинов, убирает лишний вес. После парилки появляется удивительное чувство легкости, кожа сияет, а на весах минус один килограмм.
Распаренная спинка тоже скажет вам спасибо. Мышечные волокна под воздействием жара расслабляются, становятся более упругими и эластичными. Во время усиленного потоотделения из них уходит молочная кислота и мочевина. А вместе с ними усталость и напряжение. Суставная боль чудесным образом уменьшается, или проходит совсем.
Как видим, плюсов более чем достаточно. Регулярный прогрев тела в парной укрепляет иммунитет, повышает устойчивость к бактериям и вирусам.
Правила предосторожности
Зная о том, когда можно в баню после кесарева сечения, женщина должна помнить о следующих мерах предосторожности:
- В данный период нужно избегать длительного воздействия высоких температур. Лучше не находиться в парной дольше 5 минут. Посещать сауну следует не более пяти раз. В качестве нижнего белья рекомендуется использовать комплекты из хлопка, предварительно выстиранные и проглаженные. При возникновении слабости молодой маме надо быстро выйти из парной и обмотать голову мокрым полотенцем.
- После сауны нужно принять прохладный душ. Такая процедура помогает избежать кровотечения, потому что низкие температуры способствуют сужению сосудов.
- Необходимо воздержаться от посещения бассейна. Плавание способствует возникновению воспаления тканей в области шва и заражению болезнетворными бактериями.
Правила посещения во время лактации
- Не переохлаждайтесь. Никаких бассейнов после! Перемена температуры отрицательно воздействует на работу грудных желез. Разрешается обливание прохладной водой. После чего нужно хорошенько протереть грудь.
- Начинайте париться при среднем нагреве. Слишком высокий градус в период восстановления крайне нежелателен. Заходите в парилку в несколько заходов. Двух-трех минут для одного захода вполне достаточно.
- После родов мыться в одиночестве не рекомендуется. Подождите возвращения мужа с работы или пригласите родственников или подруг, чтобы пойти в баню в компании кого-то, кто в случае необходимости поможет выйти.
- Кормящей маме разрешается находиться на первых двух полках, третья — табу. Можно сидеть и лежать на спине. Лежать на животе после родов при гв ни в коем случае нельзя. Грудь не должна касаться горячих досок.
- Банные процедуры способствуют выработке молока. Желательно сразу после приложить малыша к груди.
- Рассчитывайте время пребывания в парной, учитывая время на дорогу. Ребенка нельзя оставлять надолго. Идеально, если парная дома или во дворе, когда не нужно никуда ехать. Кроме того, там вы самостоятельно сможете регулировать температуру, чего иногда не сделаешь в общественном заведении.
- Во время процесса организм теряет жидкость, поэтому обязательно нужно восполнить количество жидкости в организме. Отлично подойдет липовый чай или любые травяные чаи, вода, компот. Газированные напитки запрещены.
- Перед посещением парной не наедайтесь. Рекомендуется легкий суп или салат за два часа до парилки. На голодный желудок также не советуем. Придерживаемся правила золотой середины.
- Если заметили, что после посещения количество молока уменьшилось, с походами лучше повременить до того момента, когда ребенок будет кушать самостоятельно.
Правила осуществления водных процедур после родоразрешения
Чтобы избежать негативных последствий, молодой матери рекомендуется ограничиться купанием в душе в течение всего периода реабилитации. При этом следует избегать слишком высоких или, наоборот, очень низких температур. Мыться можно уже на вторые сутки после осуществления хирургического вмешательства. Но необходимо закрыть область шва, чтобы на него не попала вода. Ванну рекомендуется принимать через два месяца. За этот период рубец полностью затягивается, и осложнений можно не опасаться.
Если соблюдать все правила, установленные специалистом, шов заживет довольно быстро, и реабилитация не займет много времени. Женщина вскоре вернется к обычному образу жизни. Кесарево сечение – операция, после которой восстанавливаются все молодые мамы. Однако пациентке нужно бережно относиться к своему организму. Важно периодически посещать врача. А любительницам водных процедур следует помнить о том, когда можно в баню после кесарева, и соблюдать все правила и ограничения, связанные с купанием.
Пользуйтесь специальными средствами для бани
Гигиена — важный момент для всех женщин, особенно после родов.
- Пользуемся антибактериальным мылом, спреями, бальзамами, хорошо подойдет серия Weleda , сюда входит мыло, шампунь, гель для душа. После этого можно использовать антисептический крем для груди, если в этом есть необходимость. Только следите за тем, чтобы малыш случайно не наелся крема при кормлении.
- Шапочка для парилки
- Веник для заядлых банщиц
- Сланцы, которые не стоит снимать в парилке
- Чистое полотенчико для груди, так как молоко прибавляется, и иногда начинает брызгать во все стороны.
Вот вроде бы и все, что я хотела рассказать о тонкостях и подводных камнях похода в парилку. Надеюсь, мне удалось показать вам, что баня и сауна — это не только здоровье, но и приятное времяпровождение с подругами, отдых для души и тела.
Вред банных процедур
Следует помнить, что любая операция влечет за собой разные отклонения в здоровье, спайки. С одной стороны, баня может способствовать избавлению от спаечных явлений. Но в некоторых случаях, наоборот, усилить их при сильном перегреве.
Кесарево сечение не является исключением в данном случае, а скорее, наоборот. Заболеваемость женщин, перенесших роды с помощью полостного рассечения, раз в десять выше. Их организм слабее, часто возникают спайки
. А в случае, когда есть спайки и воспаления, любое посещение бани запрещено. Перегрев может вызвать усиление спаечной болезни. Хотя иногда спайки, наоборот рассасываются, после нескольких сеансов банных процедур.
Посещения бани стимулируют восстановление внутренних органов и укрепляет организма. Но в случае послеоперационного воспаления парилка стимулирует и усиление воспаления
. В случае перегрева могут расползтись плохо зажившие швы , и при этом открыть путь к инфекциям. Могут появиться свищевые явления, гнойные очаги.
Запрещена баня и при миоме.
Еще нужно помнить: в баню нельзя, если не снято воспаление и недостаточно затянута операционная рана.
