Баня – прекрасное место для восстановления сил, снятия стресса, проведения оздоровительных процедур, да и просто для общения с друзьями. Но не всем известно, что даже самый заурядный поход в сауну можно сравнить по пользе для здоровья с посещением хорошего СПА-салона.
В бане можно не только зарядиться бодростью на много дней вперед, но и проделать целый комплекс процедур по уходу за собой. Результатом этих усилий может стать шелковистая, гладкая и сияющая кожа. А, возможно, удастся даже немножко похудеть.
Банные процедуры – это здорово уже само по себе. А чтобы многократно усилить эффект оздоровления, совсем не лишним будет прихватить с собой баночку целительного меда. Так как же использовать мед в бане для похудения и других оздоровительных и косметических процедур?
Полезные свойства применения меда в бане
Пчелиный продукт насыщен полезными веществами (микроэлементами и витаминами, аминокислотами, ферментами). Это наделяет нектар целебностью. Парная (сауна, баня) помогает усилить благоприятное действие. Свойства:
- раскрытие пор, через которые проникает больше компонентов пчелиного продукта в глубокие слои кожного покрова;
- активизация кровообращения, разносящего целебные вещества по тканям и органам;
- стимулирование работы потовых желез, с секретом которых выводятся из организма токсины, шлаки, вредные соединения;
- ускорение регенерации тканей, заживления ран, повреждений покровов;
- недопущение развития воспалительных процессов;
- восстановление работы органов дыхания, то есть ингаляции, помогающие нормализовать поступление целебных компонентов в кровоток.
Отдельно стоит отметить пользу для суставов. Растирания больных мест в парилке медовыми средствами помогают веществам проникать глубоко в ткани и устранять симптомы болезни. Сочетание бани, обработки веником из ветвей с растений и нектара эффективно от целлюлита.
Какой мед выбрать для бани
Химический состав разновидностей продукции пчеловодства не отличает однородность. На это влияет климат, место и время сбора нектара насекомыми, количество и разнообразие медоносов. Поэтому полезные свойства меняются в зависимости от сорта. Разновидности для процедур в бане:
- цветочный – улучшает состояние покрова, укрепляет и питает волосяные фолликулы, нормализует кровообращение;
- липовый – борьба с огрубевшей кожей, выведение из организма вредных соединений, очищение пор;
- кориандровый – омоложение, тонизирование эпидермиса, заживление ран и трещин на теле, губительное действие на бактерий;
- гречишный – укрепление волосяного стержня, придание тонуса, удаление чешуек с эпидермиса, питание клеток, очистка пор, выведение токсинов;
- акациевый – расслабление мышц, эмоциональная разгрузка.
Для процедур в парилках подойдёт любой сорт. Перечисленные виды при сравнении просто выделяются пользой именно для посещения бани. Применять также рекомендуется рапсовый, донниковый, молочайный мед. Важное условие для проявления результата – брать только натуральный свежий продукт.
Наслаждение для тела и души
Мёд можно использовать и после всех банных мероприятий. Завернувшись в простынь или надев уютный махровый халатик, можно спокойно отдыхать, «остывая» от бани. Хорошо в это время заварить свежий чай, можно с травами, и пить его вприкуску с душистым мёдом. В очень горячий чай не следует класть мёд, потому что он потеряет целебные свойства.
Как использовать мед в бане
На способ применения влияет цель или проблема, от которой потребуется избавиться. Методы использования – скрабы, маски, массаж, растирания тела и отдельных участков. Правила:
- готовить смесь для наружного применения заранее, чтобы прошло время настаивания;
- предварительно пропаривать кожный покров перед нанесением целебных составов на поражённый участок;
- не покрывать медово-солевой массой эпидермис, имеющий царапины или раны, воспалённые зоны;
- не торопиться с выходом из предбанника, чтобы организм восстановился.
Цветочный нектар благоприятно действует на состояние, обменные процессы, волосы, кожу, суставы, дыхательные пути и кровообращение. Иногда мед в бане применяют для борьбы с целлюлитом или похудения. Другая польза: укрепление иммунитета, улучшение настроение, возвращение энергии.
Натирание тела медом в бане
Вариант покрытие медовой массой всего тела, чтобы комплексно действовать на организм. Пошаговое выполнение процедуры:
- Зайти в баню, просидеть чтобы тело адаптировалось к пару, температуре.
- Ополоснуться, удалить проступивший пот.
- Вернуть в парилку, покрыть цветочным нектаром кожные покровы всего тела, в том числе лица, лёгкими массирующими движениями.
- Смыть медовую массу прохладной водой под душем.
Обёртывание проявляет два действия одновременно – лечебный эффект и оздоровление. Польза способа – открытие пор, усиление тока крови, разогретая кожа создают больше условий для впитывания максимального количества полезных веществ. Дополнительно проявляется омолаживающее действие.
Нанесение меда после сауны
Иногда нанесение медовой массы непосредственно в парилке приводит к резкому повышению температуры. Это причиняет дискомфорт. Здесь подойдёт другой вариант – покрытие тела после выхода. Польза: избавление от отмерших частиц эпидермиса, очищение, возвращение свежего, здорового вида.
Процедура – пропарить организм (зайти 2–3 раза по 10–15 минут), насухо вытереться полотенцем, затем нанести нектар тонким слоем. После впитывания убрать остатки водой, попариться ещё 1 раз 3–5 минут. Ополоснуться тёплой водой, не применяя мыло или гель для душа.
Скраб в бане с медом
Скраб из меда с солью применяется после бани. Полезные действия этой смеси: удаление отмерших клеток эпидермиса, затягивание повреждений кожи, улучшение кровообращения в дерме, избавление от целлюлита. Приготовление скраба – смешать нектар, мелкую морскую соль 1:2, подлить 5 капель эфирного масла. Поэтапное выполнение процедуры:
- Прогреть тело до выделения пота, не обтираться полотенцем.
- Покрыть медово-солевой смесью поверхность тела, лица.
- Растереть массу лёгкими круговыми массажными движениями.
- Оставить на 15 минут, помыться тёплой водой.
- Нанести лосьон или увлажняющий крем.
Скраб применяется до или после посещения парилки. Добавление молотых кофейных зёрен, а не соли усилит оздоровительное действие и дополнит омолаживающим эффектом. На лице разгладятся морщины, вернётся здоровый цвет.
Медовый массаж
Польза медового массажа для кожи: улучшение состояния, открытие пор. Целебные компоненты проходят в дерму и попадают в кровоток, разносятся по всему организму. Выполнение процедуры – разогреть тело в парилке (заходить 2 раза по 15 минут), ополоснуться, помассировать проблемные участки. Другие действия: повышение тонуса мышц, возвращение лёгкости, бодрости, хорошего настроения и избавление от целлюлита.
Маски из меда
Открытые поры активно впитывают компоненты нектара, поэтому маски для лица, выполняемые в сауне, так распространены. Эффект – выравнивание и очищение кожного покрова. Целебность состава также помогает избавиться от мелких морщин, пигментных пятен, покраснений или угрей.
Отличие от скрабов – маски делают после выхода из парилки, смыв водой пот и обсушившись полотенцем. С влажной кожи мед быстро стечёт. Полезную медовую массу требуется нанести на лицо, зону декольте, оставить на 15 минут. Затем рекомендуют слегка втереть пчелиный продукт массажными движениями и смыть тёплой водой, не используя мыло, другие средства гигиены.
Медовая сыта
Для восполнения жидкости, выходящей из тела с потовым секретом при посещении бани, применяется медовая сыта. Этот напиток представляет собой разбавленный водой нектар. Пример рецепта:
- Сделать травяной отвар из цветков липы или полевых растений.
- Взять 1 литр жидкости, внести 100 мл меда.
- Томить на медленном огне, снимать пену до полного исчезновения.
- Охладить напиток.
К списку ингредиентов рекомендуют добавить имбирь, гвоздику, корицу. Выпивать медовую сыту лучше в тёплом виде. Напиток восполняет запас влаги, часть которой выходит с потом, выводит шлаки и токсины.
Сода на камни
Говорят, что кашу маслом не испортишь. А если пачку масла на тарелочку положить, то как такая каша принесет пользу или нет? Тот же можно сказать и о соде. Всегда есть разумные пропорции, чтобы не навредить, а получить пользу. С содой все очень просто: берем 1 литр кипятка и 1 столовую ложку соды. Все это быстро смешиваем или гасим соду и затем не спеша добавляем полученный раствор на камни. Если эффекта нет, то можно добавить еще 1-2 ложки постепенно, а если эффект очень сильно выражен, то и половины ложки хватит. Необходимо учитывать, что вверху в бане будет большее скопление пара, а внизу меньше. Следовательно, перед тем как добавить соду, попробуйте просто переместиться повыше для большего вдыхания пара. Глубоко вдыхая раз за разом, кашель вначале усиливается с каждым вдохом, а через время начинает успокаиваться. Чтобы продлить очищение кашлем сначала подлейте на камни просто воду, ведь именно она испарилась, а остатки соды еще остались на камнях. Какое-то время лить поочередно чистую воду и раствор погашенной соды на камни.
Противопоказания
Мед в бане хоть и полезен, но иногда проявляет вред. Касается это некоторых категорий людей с повышенной вероятностью побочных эффектов. Противопоказания:
- аллергическая реакция на продукцию пчеловодства;
- острое течение воспалительных процессов;
- лихорадочное состояние (повышенная температура);
- тяжёлые болезни органов дыхания;
- проблемы с сосудами, сердцем, расстройства пищеварения;
- болезни кожи, воспалительные очаги;
- злокачественные новообразования;
- беременность, кормление грудью.
Сочетание бани или сауны с медовыми процедурами – популярный вариант оздоровления организма. Этот способ помогает при кашле, возрастных изменениях и повреждениях кожи, целлюлите, проблемах с суставами. Наносят нектар на всё тело или только лицо, делают маски, скрабы или обёртывания.
Чем можно заменить при аллергии?
Банные процедуры с использованием меда полезны, эффективны в оздоровлении и омоложении организма, похудении. Но иногда использование этого продукта невозможно из-за аллергии. Отказываться от приятных процедур не придется. Специалисты из области косметологии нашли эффективные средства, приводящие к идентичным результатам. Сладкий продукт пчеловодства можно заменить:
- белой глиной;
- смесью хлопьев овсянки, молока, яичного желтка, масла оливы;
- кефиром без дополнительных добавок;
- смесью соли, соды и воды.
Людям, не страдающим аллергией, тоже следует попробовать эти средства, чтобы на собственном опыте проверить и сравнить эффективность растираний.
Массаж с применением белой глины
