Как правильно париться в бане с медом? Полезно для души и тела!

Баня – прекрасное место для восстановления сил, снятия стресса, проведения оздоровительных процедур, да и просто для общения с друзьями. Но не всем известно, что даже самый заурядный поход в сауну можно сравнить по пользе для здоровья с посещением хорошего СПА-салона.

В бане можно не только зарядиться бодростью на много дней вперед, но и проделать целый комплекс процедур по уходу за собой. Результатом этих усилий может стать шелковистая, гладкая и сияющая кожа. А, возможно, удастся даже немножко похудеть.

Банные процедуры – это здорово уже само по себе. А чтобы многократно усилить эффект оздоровления, совсем не лишним будет прихватить с собой баночку целительного меда. Так как же использовать мед в бане для похудения и других оздоровительных и косметических процедур?

Полезные свойства применения меда в бане

Пчелиный продукт насыщен полезными веществами (микроэлементами и витаминами, аминокислотами, ферментами). Это наделяет нектар целебностью. Парная (сауна, баня) помогает усилить благоприятное действие. Свойства:

• раскрытие пор, через которые проникает больше компонентов пчелиного продукта в глубокие слои кожного покрова;
• активизация кровообращения, разносящего целебные вещества по тканям и органам;
• стимулирование работы потовых желез, с секретом которых выводятся из организма токсины, шлаки, вредные соединения;
• ускорение регенерации тканей, заживления ран, повреждений покровов;
• недопущение развития воспалительных процессов;
• восстановление работы органов дыхания, то есть ингаляции, помогающие нормализовать поступление целебных компонентов в кровоток.

Отдельно стоит отметить пользу для суставов. Растирания больных мест в парилке медовыми средствами помогают веществам проникать глубоко в ткани и устранять симптомы болезни. Сочетание бани, обработки веником из ветвей с растений и нектара эффективно от целлюлита.

Какой мед выбрать для бани

Химический состав разновидностей продукции пчеловодства не отличает однородность. На это влияет климат, место и время сбора нектара насекомыми, количество и разнообразие медоносов. Поэтому полезные свойства меняются в зависимости от сорта. Разновидности для процедур в бане:

• цветочный – улучшает состояние покрова, укрепляет и питает волосяные фолликулы, нормализует кровообращение;
• липовый – борьба с огрубевшей кожей, выведение из организма вредных соединений, очищение пор;
• кориандровый – омоложение, тонизирование эпидермиса, заживление ран и трещин на теле, губительное действие на бактерий;
• гречишный – укрепление волосяного стержня, придание тонуса, удаление чешуек с эпидермиса, питание клеток, очистка пор, выведение токсинов;
• акациевый – расслабление мышц, эмоциональная разгрузка.

Для процедур в парилках подойдёт любой сорт. Перечисленные виды при сравнении просто выделяются пользой именно для посещения бани. Применять также рекомендуется рапсовый, донниковый, молочайный мед. Важное условие для проявления результата – брать только натуральный свежий продукт.

Наслаждение для тела и души

Мёд можно использовать и после всех банных мероприятий. Завернувшись в простынь или надев уютный махровый халатик, можно спокойно отдыхать, «остывая» от бани. Хорошо в это время заварить свежий чай, можно с травами, и пить его вприкуску с душистым мёдом. В очень горячий чай не следует класть мёд, потому что он потеряет целебные свойства.

Как использовать мед в бане

На способ применения влияет цель или проблема, от которой потребуется избавиться. Методы использования – скрабы, маски, массаж, растирания тела и отдельных участков. Правила:

• готовить смесь для наружного применения заранее, чтобы прошло время настаивания;
• предварительно пропаривать кожный покров перед нанесением целебных составов на поражённый участок;
• не покрывать медово-солевой массой эпидермис, имеющий царапины или раны, воспалённые зоны;
• не торопиться с выходом из предбанника, чтобы организм восстановился.

Цветочный нектар благоприятно действует на состояние, обменные процессы, волосы, кожу, суставы, дыхательные пути и кровообращение. Иногда мед в бане применяют для борьбы с целлюлитом или похудения. Другая польза: укрепление иммунитета, улучшение настроение, возвращение энергии.

Натирание тела медом в бане

Вариант покрытие медовой массой всего тела, чтобы комплексно действовать на организм. Пошаговое выполнение процедуры:

1. Зайти в баню, просидеть чтобы тело адаптировалось к пару, температуре.
2. Ополоснуться, удалить проступивший пот.
3. Вернуть в парилку, покрыть цветочным нектаром кожные покровы всего тела, в том числе лица, лёгкими массирующими движениями.
4. Смыть медовую массу прохладной водой под душем.

Обёртывание проявляет два действия одновременно – лечебный эффект и оздоровление. Польза способа – открытие пор, усиление тока крови, разогретая кожа создают больше условий для впитывания максимального количества полезных веществ. Дополнительно проявляется омолаживающее действие.

Нанесение меда после сауны

Иногда нанесение медовой массы непосредственно в парилке приводит к резкому повышению температуры. Это причиняет дискомфорт. Здесь подойдёт другой вариант – покрытие тела после выхода. Польза: избавление от отмерших частиц эпидермиса, очищение, возвращение свежего, здорового вида.

Процедура – пропарить организм (зайти 2–3 раза по 10–15 минут), насухо вытереться полотенцем, затем нанести нектар тонким слоем. После впитывания убрать остатки водой, попариться ещё 1 раз 3–5 минут. Ополоснуться тёплой водой, не применяя мыло или гель для душа.

Скраб в бане с медом

Скраб из меда с солью применяется после бани. Полезные действия этой смеси: удаление отмерших клеток эпидермиса, затягивание повреждений кожи, улучшение кровообращения в дерме, избавление от целлюлита. Приготовление скраба – смешать нектар, мелкую морскую соль 1:2, подлить 5 капель эфирного масла. Поэтапное выполнение процедуры:

1. Прогреть тело до выделения пота, не обтираться полотенцем.
2. Покрыть медово-солевой смесью поверхность тела, лица.
3. Растереть массу лёгкими круговыми массажными движениями.
4. Оставить на 15 минут, помыться тёплой водой.
5. Нанести лосьон или увлажняющий крем.

Скраб применяется до или после посещения парилки. Добавление молотых кофейных зёрен, а не соли усилит оздоровительное действие и дополнит омолаживающим эффектом. На лице разгладятся морщины, вернётся здоровый цвет.

Медовый массаж

Польза медового массажа для кожи: улучшение состояния, открытие пор. Целебные компоненты проходят в дерму и попадают в кровоток, разносятся по всему организму. Выполнение процедуры – разогреть тело в парилке (заходить 2 раза по 15 минут), ополоснуться, помассировать проблемные участки. Другие действия: повышение тонуса мышц, возвращение лёгкости, бодрости, хорошего настроения и избавление от целлюлита.

Маски из меда

Открытые поры активно впитывают компоненты нектара, поэтому маски для лица, выполняемые в сауне, так распространены. Эффект – выравнивание и очищение кожного покрова. Целебность состава также помогает избавиться от мелких морщин, пигментных пятен, покраснений или угрей.

Отличие от скрабов – маски делают после выхода из парилки, смыв водой пот и обсушившись полотенцем. С влажной кожи мед быстро стечёт. Полезную медовую массу требуется нанести на лицо, зону декольте, оставить на 15 минут. Затем рекомендуют слегка втереть пчелиный продукт массажными движениями и смыть тёплой водой, не используя мыло, другие средства гигиены.

Медовая сыта

Для восполнения жидкости, выходящей из тела с потовым секретом при посещении бани, применяется медовая сыта. Этот напиток представляет собой разбавленный водой нектар. Пример рецепта:

1. Сделать травяной отвар из цветков липы или полевых растений.
2. Взять 1 литр жидкости, внести 100 мл меда.
3. Томить на медленном огне, снимать пену до полного исчезновения.
4. Охладить напиток.

К списку ингредиентов рекомендуют добавить имбирь, гвоздику, корицу. Выпивать медовую сыту лучше в тёплом виде. Напиток восполняет запас влаги, часть которой выходит с потом, выводит шлаки и токсины.

Сода на камни

Говорят, что кашу маслом не испортишь. А если пачку масла на тарелочку положить, то как такая каша принесет пользу или нет? Тот же можно сказать и о соде. Всегда есть разумные пропорции, чтобы не навредить, а получить пользу. С содой все очень просто: берем 1 литр кипятка и 1 столовую ложку соды. Все это быстро смешиваем или гасим соду и затем не спеша добавляем полученный раствор на камни. Если эффекта нет, то можно добавить еще 1-2 ложки постепенно, а если эффект очень сильно выражен, то и половины ложки хватит. Необходимо учитывать, что вверху в бане будет большее скопление пара, а внизу меньше. Следовательно, перед тем как добавить соду, попробуйте просто переместиться повыше для большего вдыхания пара. Глубоко вдыхая раз за разом, кашель вначале усиливается с каждым вдохом, а через время начинает успокаиваться. Чтобы продлить очищение кашлем сначала подлейте на камни просто воду, ведь именно она испарилась, а остатки соды еще остались на камнях. Какое-то время лить поочередно чистую воду и раствор погашенной соды на камни.

Противопоказания

Мед в бане хоть и полезен, но иногда проявляет вред. Касается это некоторых категорий людей с повышенной вероятностью побочных эффектов. Противопоказания:

• аллергическая реакция на продукцию пчеловодства;
• острое течение воспалительных процессов;
• лихорадочное состояние (повышенная температура);
• тяжёлые болезни органов дыхания;
• проблемы с сосудами, сердцем, расстройства пищеварения;
• болезни кожи, воспалительные очаги;
• злокачественные новообразования;
• беременность, кормление грудью.

Сочетание бани или сауны с медовыми процедурами – популярный вариант оздоровления организма. Этот способ помогает при кашле, возрастных изменениях и повреждениях кожи, целлюлите, проблемах с суставами. Наносят нектар на всё тело или только лицо, делают маски, скрабы или обёртывания.

Чем можно заменить при аллергии?

Банные процедуры с использованием меда полезны, эффективны в оздоровлении и омоложении организма, похудении. Но иногда использование этого продукта невозможно из-за аллергии. Отказываться от приятных процедур не придется. Специалисты из области косметологии нашли эффективные средства, приводящие к идентичным результатам. Сладкий продукт пчеловодства можно заменить:

• белой глиной;
• смесью хлопьев овсянки, молока, яичного желтка, масла оливы;
• кефиром без дополнительных добавок;
• смесью соли, соды и воды.

Людям, не страдающим аллергией, тоже следует попробовать эти средства, чтобы на собственном опыте проверить и сравнить эффективность растираний.

Массаж с применением белой глины