Лечимся в бане: с веником и без, рекомендации и противопоказания

И пока было мало народу от души мылись и парились, сидели в сауне, делали различные маски из трав, кислого молока и кваса на лицо и волосы. Ну а потом пили чай и отдыхали.

Окончив университет и уехав по распределению, я сажала своих детишек в коляску и везла их опять же в баню.

Здесь они по два часа сидели в тазу с водой красные и довольные, а приехав домой, спали, усталые и радостные. И все сопли, кашель и заложенность в груди уходили намного быстрее без уколов и таблеток.

Вот поэтому сегодня я и хочу рассказать о моей любимой бане.

Баня всегда ценилась на Руси у всех народов.

Бани бывают разные, но все же особо почитаемая была так называемая русская баня с парилкой и веником

.

Первые упоминания о бане встречаются в 10 веке в Уставе князя Владимира как “заведение для не могущих”, что указывает на ее лечебные свойства.

Раньше бани топились “по-черному”, и дым выходил наружу не через дымоход и трубу, а сразу из печи в помывочную. Стены в бане были чёрные от копоти. Горячий дым убивал все микробы и считалось, что такие бани были стерильны.

Такая баня ценилась не менее той, которая стала популярной в последующие годы, где дым и сажа с копотью выходили наружу через трубу.

Современные бани отапливаются тремя разными способами: газом, электричеством и дровами. По сравнению с первыми двумя баня на дровах ценится больше. Это и запах дыма и дров, веника и духмяный аромат трав… Это и жар и пар…

Это все называют одним словом—ЗДОРОВЬЕ.

Польза бани для здоровья

Главное достоинство русской бани — очищение тела и организма от шлаков и солей. Такая баня оздоравливает все системы организма больного и улучшает обменные процессы.

Показаниями

для посещения парной могут быть самые различные проблемы со здоровьем.

Баня на дровах эффективна при радикулите и подагре, заболеваниях почек и мочевыводящих путей, при простуде и рините, хронической форме бронхита и тонзиллите, радикулите и полиартрите…

Несведущие в банных делах люди считают, что высокая температура и влажность вредны для здоровья, особенно, когда это касается сердца и сосудов.

На самом же деле именно перепад температуры и способствует выведению вредных веществ, которые скопились на стенках сосудов. Если правильно посещать баню и соблюдать все правила, то польза для здоровья будет огромной: восстанавливаются капилляры, укрепляется сердечная мышца, усиливается кровоснабжение. С потом через поры удаляются токсины, шлаки и вредные вещества.

При парении замедляется дыхание, оно становится более глубоким, организм за счет этого насыщается кислородом, усиливается обмен веществ, что способствует восстановлению дыхательной системы.

Немаловажное значение играет и выделение фитонцидов и смолистых веществ, которые успокаивающе действуют на нервную систему, восстанавливают воспаленную слизистую горла и бронхов, сушат гнойнички и нарывы на коже.

Это заболевания не только сердечно-сосудистой системы и органов дыхания (вне обострения), но болезни опорно-двигательного аппарата в стадии ремиссии, заболевания внутренних органов (ЖКТ, болезнях почек, т.д.), гинекология…

Только после консультации у вашего лечащего врача и его рекомендаций вы можете принимать баню или в полном объеме или в тех рамках, которые вам будет назначено доктором, чтобы не навредить самому себе, а оказать огромную пользу своему здоровью.

Противопоказания

для посещения парной незначительно отличаются от показаний, что зависит от стадии болезни. Так, при проблемах со стороны сердечно-сосудистой системы это — гипертония 3 стадии, ранее перенесенные инсульт или инфаркт, тромбофлебит, атеросклероз сосудов ног, заболевания органов дыхания в стадии обострения.

Баня оказывает сильную нагрузку на организм, поэтому и посещение, а, тем более парение с веником, можно только в здоровом состоянии или на стадии ремиссии, а не в острой фазе болезни!

Посещение бани в период беременности не рекомендовано традиционной гинекологией. Это связано с гипоксией плода, что может спровоцировать выкидыш.

Пар любить—баню топить.

Целебная сила клена

В банной технике используется крупнолистный клен и мелколистный, он же черный американский. По тактильным ощущениям листья разных пород отличаются, по свойствам – почти идентичны. Дубильные вещества, алкалоиды, витамины А, С, В, органические кислоты, флавоноиды клена делают спектр его применения широким, пользу – неоспоримой.

Польза кленового веника:

1. Снимает напряжение, улучшает настроение – считается «антистрессовым».
2. Усиливает кровоток, снимает мышечный спазм, мягко тонизирует.
3. Очищает организм от токсинов не хуже березового.
4. Не вызывая интенсивного потоотделения, открывает поры, поглощает пот, что полезно и безопасно при проблемах кожи.
5. Алкалоиды клена имеют антисептическое действие, ранозаживляющее, противовоспалительное.
6. Дубильные вещества способствуют очистке расширенных и воспаленных пор, сужают их, снимают воспаление.

Совет! Биоэнергетики считают клен целителем душевных ран. Дерево-донор, он несет спокойствие, вселяет силы в упавших духом, дарит расслабление и энергию обессилевшему телу.
Что касается противопоказаний – они общие для банных процедур. Сам по себе клен вред нанести не может.

Какие дрова выбрать

В зависимости от породы и сорта древесины дрова отличаются своей эффективностью.

Лучшей теплоотдачей отличаются ясень и дуб со своим приятным ароматом.

Дрова из хвойных пород тоже имеют высокую теплоемкость горения, но они выделяют большое количество смол.

Целебные вещества, выделяющиеся при горении липы, еще более усиливают оздоровительный эффект.

Дрова из фруктовых деревьев долго растапливаются, выделяя мало дыма.

Баня—мать наша: кости расправит и все тело поправит.

Так говорили в далёкие времена. И это правда. Здесь не только смывают грязь с тела, но и излечиваются от разных болезней.

Под воздействием горячего воздуха и высокой влажности вместе с потом выходят шлаки из организма, очищаются и открываются поры.

В бане помылся-заново родился.

Не рекомендуется:

• употреблять алкоголь, курить до и во время банных процедур;

• идти в баню сразу после приема пищи, особенно жирной и в большом количестве;

• идти также натощак, после физического труда. Организм устал, требует отдыха, а парилка отнимает много сил.

• при повышенной температуре тела.

В бане мочалка главный начальник

Помню, как в детстве мылись мочалкой из липового луба. Мама ее замачивала в горячей воде, мыла, разделяла крупные части на мелкие, размочаливала, чтобы не было больно мыться.

Сейчас продаются мочалки изготовленные из высушенных плодов люффа, пористые и слегка жестковатые, нити которого естественным образом переплелись друг с другом.

Для похода в парилку обязательно нужны войлочные шапочка

на голову, которая защищает от перегрева,
рукавица
, чтобы подавать воду на каменку и не обжечься горячим паром, небольшой
коврик,
чтобы сидеть на горячей лавке. Сейчас все это продается в наборе. Обязательно нужны
тапочки
с нескользящей подошвой.

Сбор веников для бани: когда заготавливать, как сушить и хранить

Посещение бани — не только приятная, но и полезная процедура, и веник является ее неотъемлемой частью. Существует огромное множество разновидностей веников для бани, каждый из которых отличается особым воздействием на организм.

Однако для того чтобы получить максимум пользы от использования веников, необходимо знать, в какое время их лучше всего собирать .

Особенности веников разных пород деревьев

Рассмотрим самые популярные виды растений, используемые для заготовки веников. К таковым относятся:

• Дуб — обладает противовоспалительным действием, помогает снизить артериальное давление, успокаивает и снижает негативное влияние стресса на организм. Дубовый веник рекомендуется обладателям проблемной кожи, склонной к жирности;
• Береза — великолепно очищает кожу, способствуя регенерации верхних слове кожи. Кроме того, березовый веник помогает снять боль в суставах и мышцах после длительных физических нагрузок;
• Можжевельник — могут использоваться как профилактическое средство во время сезона простуд, а также при радикулите и ревматизме;
• Липа — чаще всего используется при простудных заболеваниях, оказывая бронхо-расширяющее и жаропонижающее действие;
• Рябина — лучше всего использовать днем, так как рябина помогает повысить уровень активности. Можно применять людям со слабыми сосудами и проблемной кожей;
• Пижма — так же как и рябина, пижма помогает устранить упадок сил и наполняет энергией. Особенно хороши такие веники для женщин, имеющих проблемы с нарушениями цикла;
• Крапива — это растение может снять боли в суставах. Его часто используют при ревматизме, сильных нервных напряжениях и стрессах;
• Полынь — используются для лечения ревматизма, желтухи и при наличии повреждений кожи. Пары полыни благотворно влияют на состояние печени и желудка;
• Эвкалипт — очень хорошо помогает при насморке или простуде за счет высокого содержания эфирных масел;

Сбор веников для бани: когда заготавливать лучше всего?

Время и период заготовки веников для бани у каждого вида дерева свой. Нельзя собирать ветви деревьев в пасмурную и дождливую погоду.

Лучшим временем, когда нужно ломать веники для бани является раннее утро до момента высыхания росы.

Итак, вот сроки сбора веников для бани:

• Время сбора березы — лучше всего собирать в начале лета сразу после Троицына дня.
• Время сбора дуба — можно собирать на протяжении всего лета.
• Время сбора липы — ранней весной в период цветения дерева.
• Время сбора рябины — собирают с июня по июль.
• Время сбора эвкалипта — лучшее время август-ноябрь.
• Время сбора хвойных пород — хвойные породы можно заготавливать круглый год.
• Время сбора трав, например из крапивы, пижмы, полыни — в зависимости от вида трав, такие веники собирают в период их цветения.

Правила сбора для лиственных пород деревьев

Лиственные деревья: собирают в период появления молодой листвы. Лучшим временем считается конец мая — начало июля. Не нужно брать ветки с поврежденной листвой или признаками паразитов. Предпочтение отдается ярким молодым листьям и гибким ветвям.

Правила сбора для хвойных пород деревьев

Так как хвойные веники не могут долго храниться, то их сбор можно осуществлять круглогодично.

Важно отметить, что любые травы и растения нельзя собирать у дорог и железнодорожных путей, а также в городской черте.

Как правильно связать прочный веник

Правила вязания одинаковые по отношению, как к лиственным, так и хвойным, а также веникам из трав. Для того чтобы получить правильный веник необходимо:

• выбрать и уложить самые толстые ветки — они будут играть роль каркаса;
• вокруг них необходимо разместить более тонкие и гибкие ветви;
• количество веток может быть любым, главное следить за тем, чтобы ручка удобно лежала в руке и было удобно для размаха.

Как правильно высушить после сбора и вязки

После того, как вы свяжете ветки, их необходимо повесить в темное сухое место, вдали от сквозняков и влаги. Оптимальными местами являются чердаки, гаражи, сараи и предбанники. Важно не пересушить, например, для лиственных пород оптимальным временем сушки считаются 1,5-2 недели.

Как придать плоскую форму?

Стоит знать, что хороший дубовый, березовый или хвойный веник должен иметь плоскую форму и быть похожим на веер!

Для придания плоской формы ветви размещают на плотной фанере, придав им вид веера, а сверху придавливают доской или листом фанеры и накладывают гнет. Спустя неделю изделия можно осмотреть и перевернуть для равномерного просушивания.

Как готовить веники для бани на зиму?

Все очень просто: заготовка ведется не для использования в текущий момент, а с учетом того что париться в бане Вы будете весь год. По этому заготовка ведется в расчете и на зимний период.

Как и где правильно хранить

• Готовые изделия необходимо хранить в сухом и темном помещении.
• Их нужно беречь от проникновения влаги.
• Для лучшей сохранности изделия можно хранить в бумажных пакетах или обложив свежим сеном.

Замороженные веники

В некоторых случаях можно заморозить свежий веник, предварительно упаковав его в вакуум. Благодаря данному способу можно сохранить не только полезные свойства растения, но и его аромат. Замораживают готовые изделия при температуре -15 градусов. Лучше всего выбирать ветки с плотной листвой или от хвойных растений.

Бамбуковые веники

Эти веники как правило не заготавливают, потому что бамбук в средней полосе России не растет. Их абсолютно не нужно сушить и потом запаривать перед походом в парную. Бамбуковые веники используются в бане достаточно редко и в основном для массажа. Более широкое применение они получили в SPA — процедурах.

Полезный видео — обзор

Ознакомьтесь с видео как заготавливать и как хранить веники для бани

Основные ошибки при заготовке

• Несоблюдение сроков заготовки. Например, при раннем сборе листва еще не окрепла, а при позднем может быстро осыпаться. Особенно это актуально при последующем запаривании веника.
• Осуществление сушки под прямыми солнечными лучами, что «убьет» все полезные свойства.
• Промывание веток перед вязкой и сбор в дождливую погоду могут привести к порче.
• Сбор веток с поврежденной листвой.

Многие специалисты, говоря о том, как правильно готовить веники для бани, обязательно упоминают о том, что можно делать «миксы», добавляя стебли различных трав (например ромашка, душица, чабрец, мята и другие растения на Ваш вкус).

Невозможно получить хороший веник, не соблюдая правила сбора и заготовки. Благодаря описанным выше советам ваше посещение парной превратиться не просто в удовольствие, но и принесет максимум пользы.

Источники: https://9ban.ru/aksessyaru/wenik/649-kogda-zagotavlivayut-veniki-dlya-bani https://bannik.org/prinadlezhnosti/veniki/sbor-v.html https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

С чего начать?

Для более длительного положительного воздействия необходимо правильно ходить в баню. Это, значит, ходить минимум один раз в неделю и регулярно.

Что надо взять с собой в баню?

Конечно, все предметы для мытья тела. А это-—мочалка, мыло, веник, различные шампуни, скрабы, кондиционеры. На ноги обязательно надевайте тапочки или резиновые сланцы с нескользкой подошвой.

Если вы посещаете общественную баню, не забывайте про чистоту ваших тазиков. Поэтому перед применением обдайте их 2-3 раза кипятком (не обожгитесь!). В старину использовали мочалки, изготовленные из натурального материала.

Перед тем, как зайти в парилку, необходимо дать возможность организму привыкнуть к высокой температуре.

Сначала посидите минут 5-7 на нижней полке с тем, чтобы колени прогрелись и стали горячими. Затем выйдите и отдохните минут 10-15 в зависимости от самочувствия и только после этого повторно заходите и поднимайтесь на полок все выше и выше.

Вот теперь можно начинать париться, увеличивая время до 20 минут и больше, что зависит от вашего самочувствия. После парилки рекомендуется обливаться прохладной водой и отдыхать не менее 20 минут.

Нежелательно делать резкий перепад температуры, прыгая в сугроб или ледяную прорубь. Это очень большой стресс для нетренированного организма.

Считается, что в бане не только тело, но и душа подвергается оздоровительному воздействию горячего воздуха и пара. Организм очищается через кожу и легкие от скопившихся грязи, шлаков и токсинов.

А травяной чай с медом и травами усиливают выведение шлаков и токсинов. Натуральные ароматы пихты, сосны, ели, кедра, можжевельника, душицы, лимона, ромашки, др. поддерживают целительные и дезинфицирующие свойства без каких-либо побочных воздействий.

Веник усиливает кровообращение, разгоняет по телу различные застойные явления, улучшает обмен веществ, высокая температура уничтожает болезнетворные микробы.

Кожа очищается, омолаживается, становится бархатистой и упругой. Вода после запаривания веника является целебным отваром для волос. Можно специально заранее запарить в горячей воде лечебные травы (чистотел, крапиву, листья и корни лопуха, одуванчика, др.), листья березы или дуба для ополаскивания волос и тела.

Травы высушат высыпания и язвочки на коже, а волосы станут сильнее, менее ломкими, пышными и блестящими.

Высокая температура, влажный горячий воздух и пар, эфирные масла, лекарственное воздействие трав обладают целебными свойствами не только на уровне телесной, но и душевной. Банные процедуры излечивают или уменьшают длительность болезни.

А теперь поговорим про банные веники

, из какого сырья лучше их заготавливать.

Как и когда заготавливают веники для бани

Банным веникам сейчас, как и раньше, уделяется особенное внимание. Без них баню представить просто невозможно, так как это уже будет не она, а что-то другое. Фактически парильщики лишаются эмоционального и лечебного эффекта, поэтому нужно знать, когда заготовить веники для бани и как это делать.

Но, только правильная заготовка веников для бани когда все условности соблюдены,может принести пользу – помочь оздоровиться и получить истинное удовольствие от процедур. Иначе вы просто «отхлестаете» себя деревянными ветками, да еще и повредите кожу. Это не просто банный инструмент, его можно назвать сложной конструкцией, основа которой закладывается еще на этапе когда нужно заготавливать веники для бани.

«Инструменты» для парной

Срок, когда надо заготавливать веники для бани,очень важен и его нельзя пропустить. Только тогда можно от них получить ту пользу, на которую рассчитывает каждый парильщик в бане.

Вот, что можно взять в парилку

В период, когда заготавливают веники в баню, практически все части растения – листья, почки, тонкие ветви, начинают заполняться полезными лечебными веществами.

Кроме того, они получаются:

а листья на ветках будут держаться максимально крепко. Такой «инструмент» сможет выдержать не одну парилку, что также важно.

Какой бывает веник

Их ассортимент и цена достаточно разнообразные, каждый сможет выбрать именно такой аксессуар для бани, какой ему больше всего по душе. При этом можно учесть мнение «знатоков банного дела», утверждающих, что каждый из них имеет свои целебные свойства .

Наиболее распространенными считают из:

• крапивный;
• пихтовый;
• кедровый;
• можжевеловый;
• из полыни;
• вишневых побегов;
• рябиновый;
• ясеневый;
• осиновый;
• из черемухи.

Также в последнее время завоевали популярность комбинированные варианты, когда к основным компонентам добавляют немного ароматосодержащих или лечебных растений:

При их распаривании в бане появляются ароматы хвойного леса, садовых и луговых растений.

Совет: помещайте жгучие и колючие ветки вовнутрь, кроме случаев, когда необходимы жгучие припарки в процессе лечения.

Заготовка – общие знания

Самое оптимальное время, когда лучше заготавливать веники для бани, считается пора цветения травостоя. Лист в этот период становится нежным, мягким и ароматным, а также уже окрепший.

Начинайте заготовку на 49 день после праздника Пасхи – на Троицу, который обычно приходится на начало лета. Лучшее время – первая половина дня после росы в сухую погоду. Завершайте в «Ильин день», 2 августа, так как согласно народным поверьям после этого дня они уже не обладают целебной силой, кроме эвкалиптовых и дубовых.

Совет: следите, чтобы лист хорошо держался, на ветвях не было смолы и колючек.

Когда надо заготавливать веники для бани учтите также следующий фактор, не используйте сырье растущее:

• рядом с дорогой;
• возле промышленных предприятий;
• близко от высоковольтных линий.

Правила

1. Относитесь бережно к растениям, срезайте своими руками не все подряд ветки, а которые необходимы.
2. Выбирайте молодые растения, которым примерно по 2-3 года, их веточки хорошо гнутся.
3. Особенно ценится береза, растущая у воды, которую называют «плакучей»:

• лучшие брать ветки у самой земли;
• побеги должны быть тонкие, гибкие, прямые, свисающие и длинные;
• лист должен быть бархатистым, а не шершавым.

• Срезайте боковые побеги, используя для удобства секатор.
• Не перевозите веники в мешках или другой таре. Лучше их перевязать веревкой и положить открытыми.
• Как гласит народная инструкция, по приезду их необходимо сразу развязать, чтобы они не слежались, иначе они не станут эластичными и рыхлыми.
• Вязать можно начинать только спустя 2-3 дня после их подвяливания в подсобном помещении, где они должны быть закрыты от прямого попадания солнечных лучей.
• Отсортируйте ветки по длине перед тем, как связать.
• Очистите от листьев примерно треть комли каждой веточки, тогда веник будет меньше распадаться и его хватит на 2-3 парилки.

На фото – готовый веник из березовых веток

Березовый

Наиболее часто используют веники для бани из березы и дуба, что не случайно.

Ни для кого уже не является секретом то, что береза давно используется в народной медицине и в современной как средство:

• мочегонное;
• потогонное;
• общеукрепляющее при простудных заболеваниях, а также во время хирургических операций;
• дезинфицирующее.

Встретить на просторах нашей страны березу можно практически везде, у нас ее произрастает более 100 видов. Любят его парильщики из-за мелких и мягких листиков, которые легко скользят по телу во время процедуры и могут использоваться всеми без ограничения.

Заготовка

Май – лучшее время, когда заготавливать веники для бани из березы, в момент появления молодых листочков на ветках. К Троице побеги уже наберут нужное количество соков и, появившаяся листва достигнет необходимых размеров.

Если вы пропустите момент, когда заготавливать веники в баню, они уже не дадут ожидаемый целебный эффект, а листья с них будут быстро осыпаться.

Применение

Ветви у березы гибкие и длинные, поэтому требуют определенных знаний и навыков для применения в парной. Иногда для облегчения использования его «усиливают» несколькими дубовыми ветками, которые помещают вовнутрь. Теперь «инструмент» не будет таким гибким, но на эффективность это никак не скажется.

Дубовый

Он обладает противовоспалительным, вяжущим и антисептическим свойством. Веник из ветвей дуба долговечнее в эксплуатации, чем березовый, и тяжелее, что позволяет ему давать больше пара. Рекомендуется для людей, имеющих проблемы с кожей, например, крапивница или экзема, а также тем, кто страдает усиленной потливостью ног и рук.

У вас повышенное давление и не знаете, что делать? Используйте в парной дубовый веник, естественно перед этим вы должны посоветоваться с врачом.

Заготовка

Нужно знать, когда заготавливать дубовые веники для бани, чтобы полностью получить эффект от их использования. Оптимальный вариант – с июня по сентябрь.

При этом,когда заготавливают дубовые веники для бани, следует учитывать его тяжесть и объем, так что подбирайте ветки таким образом, чтобы они были удобны в использовании. Помните, из-за своих особенностей они гораздо сложнее в использовании, особенно после запаривания.

Совет: хотите больше влажности в парной и густого пара, берите с собой дубовый веник с его широколиственными ветками.

Комбинированный веник из дуба

Липовый

Самый русский банный веник – из липы.

Древесину этого дерева в древности также применяли:

• для постройки банного помещения;
• из него делали также скамейки, полки, ушаты;
• изготавливали циновки, мочалки.

Обратите внимание! Аромат липового веника в бане напоминает запах пасеки, где свежий мед и прополис.

Целебные свойства липы

• Позволяет бороться с заболеваниями дыхательных путей, например, чаем лечат хронический кашель, ангину и т.п.;
• Общеукрепляющее и успокаивающее средство;
• Липовый цвет очищает кожу от угрей, различной сыпи, может выводить веснушки;
• Липовый отвар, мед и чай используют для укрепления ломких волос и отбеливания кожи.

Ранняя весна – период, когда заготовлять банные веники из липы самый подходящий момент. В это время начинается цветение растения.

Готовый липовый веник

Эвкалиптовый

Конец лета – начало осени, период, когда заготавливать веник для бани из эвкалипта уже можно. При этом используйте только прутьевидный вид растения. Он помогает при заболевании дыхательной системы, невралгии и болей в суставах, хорошо заживляет раны и уменьшает боль.

Достаточно двух-трех его применений. Кроме того, трудно найти что-либо лучшее для натуральной ингаляции.

Совет: при использовании усильте эвкалиптовый веник ветками дуба, чтобы облегчить его применение.

Эвкалиптовый веник для парной

Дополнение

В виде веников можно использовать поросль и ветки кустарников или пучки разных лекарственных трав. Например, для этого подойдет крапива, вишня, мята. Полынь, смородина и другие. Сборные веники делают и при их чрезмерной гибкости, как у эвкалипта или березы.

Они ничем не уступают по своим целебным характеристикам однотипным вариантам.

Делая выбор, помните, применение веника зависит от его гибкости и формы:

1. Дубовые массивные веники нагнетают больше пара. Двигать ими следует с осторожностью, чтобы не обжечь тело.
2. Мягкие и длинные — требуют более размашистых и сильных движений.
3. При самостоятельном использовании веника вы получаете не только лечебный эффект, но и физическую нагрузку. В комплексе это позволит улучшить кровообращение, обменные процессы в организме и даст возможность сбросить лишний вес.

Вывод

Заготовка веников — важный этап подготовки к банным процедурам. Каждое дерево в определенный момент становится кладезем целебных свойств, поэтому нельзя упустить этот момент. В представленном видео в этой статье вы найдете дополнительную информацию по данной теме.

Какие бывают банные веники

Баня парит и здоровье правит

Веники бывают березовые и дубовые, липовые, пихтовые и можжевеловые, из крапивы, веток рябины с душицей или пижмой обыкновенной, из эвкалипта и из веток сосны…

Каждый из них помогает и действует по-своему.

Наиболее распространенный среди любителей бани очень гибкий и довольно прочный веник березовый

. У березового веника фитонциды способствуют активному расширению бронхов, поэтому он незаменим у астматиков и бывших курильщиков. Фитонциды хорошо очищают кожу от различных высыпаний, быстро заживляют раны.

Сверху березовые листочки шероховатые и пористые, поэтому хорошо впитывают пот, грязь и шлаки, выделяемые кожей. Мелкие березовые листочки при парении оказывают хорошее массирующее действие, что помогает при мышечных и суставных болях, снимает усталость после физических нагрузок.

По популярности березовому венику не уступает веник дубовый

. Он ценится своей силой и прочностью (листья долго держатся на его ветках). Дубильные вещества в коре и листьях дуба обладают сильным противовоспалительным действием и помогают при серьезных заболеваниях кожи (экзема, золотуха).

Крупные листья дубового веника хорошо очищают жирную кожу, оказывая противовоспалительное влияние, делая ее матовой и упругой. Дубовый аромат с его крепостью и терпкостью не дает подняться давлению в парной, действует успокаивающе на нервную систему человека.

Всегда считалось, что дуб дает человеку особую силу, поэтому воинов перед сражениями особенно усердно парили именно дубовыми вениками.

В регионах России, богатых липовыми рощами, очень популярны липовые веники

. Через распаренные и открывшиеся поры на липовых листочках липового веника выходят эфирные масла, которые, расслабляя и успокаивая, уменьшают головную боль.

Усиливается потоотделение, чем облегчается работа почек. А бронхорасширяющее, жаропонижающее действие липы помогает при простудных заболеваниях и ускоряет выздоровление. За счёт бронхорасширяющего действия веник из липы очень полезен при легочных заболеваниях.

В Сибири распространены пихтовые и хвойные

, а в Средней Азии—
можжевеловые веники
. Сами по себе веники довольно жестко “работают”, однако смолистые вещества, выделяемые хвоей, проникают глубоко в мышцы и даже во внутренние органы, способствуют усилению обменных процессов при пневмониях и радикулите. Такими вениками полезно делать так называемый фрагментарный массаж на позвоночник.

В осенне-зимний период, эфирные масла и смолы прекрасно дезинфицируют воздух, не дают распространиться респираторным заболеваниям и гриппу. Одна-две хвойные ветки усиливают лечебные свойства березового и дубового веников. Настоем такого веника можно дышать при бронхолегочных заболеваниях, поливать на камни каменки и мыться.

Эвкалиптовый веник

чаще применяют на Кавказе. От 1 до 3 процентов эфирного масла содержится в листьях эвкалипта, чем и обусловлены его лечебные свойства при насморке, болях в горле.

Для этого в парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом. Однако тонкие, гибкие стебли и длинные листочки гнутся в разные стороны и париться таким “букетом”неудобно.

Однако чудодейственное влияние эвкалипта на организм используют следующим образом: хорошенько запаривают веник в кипятке, а потом этим настоем брызгают на стены парной и немного поддают на камни.

Вся атмосфера парилки насыщается неповторимым целебным ароматом. Дышать при этом следует через веник, прижав его к лицу. Такая эвкалиптовая ингаляция моментально прочищает все дыхательные пути, включая бронхи и трахеи.

Если очень хочется попариться эвкалиптовым веником, то его обкладывают снаружи березовыми ветками, которые не дают разлетаться в разные стороны гибким и тонким прутикам эвкалипта.

Все эти веники действуют успокаивающе на нервную систему. Поэтому пользоваться ими лучше вечером перед сном.

Замечательными рабочими свойствами обладает кленовый веник

, который благодаря крупному листу замечательно нагнетает жар. Пары распаренных кленовых листьев отлично помогают восстановлению при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Ясеневый веник,

листья которого богаты каротином, эфирными маслами и аскорбиновой кислотой, снимают отечность и боль при радикулите и артрите. Веник из орешника укрепляет стенки сосудов при варикозном расширении вен. При подагре помогает
осиновый
веник, а при аллергических проявлениях советуют почаще применять
веник из калины
.
Рябиновые веники
с пижмой обыкновенной возбуждают.
Крапивный веник
уменьшает боль и ломоту в мышцах и суставах после тяжелого труда. Веники из
клена, ореха, ясеня, вяза, молодых побегов вишни,
срезанные в начале лета, очень мягкого действия с тонким ароматом, а пучки лечебных и ароматных трав усиливают их лечебное действие.

Фитонциды убивают болезнетворные бактерии и микробы.

Кто в бане парится — в тот день не старится.

Рябиновые веники для бани — когда и как заготавливать

Рябиновые веники мягкие, гибкие. Опытные банщики уверяют, что париться ими очень приятно.

Польза и вред

Листья рябины богаты эфирными маслами, витамином С. В коре содержатся дубильные вещества. Рябиновый веник хорошо обеззараживает воздух парилки. Летучие вещества, выделяемые рябиной, губительны для золотистого стафилококка, плесневого гриба. Правда, при длительном хранении полезные вещества исчезают. Лучше пользоваться свежими вениками.

Воздух, насыщенный летучими веществами рябины, полезен гипертоникам

Париться рябиновым веником полезно:

• для укрепления иммунитета;
• стимуляции физической и умственной активности;
• улучшения состояния кожи, кровообращения, обмена веществ;
• нормализации давления, веса;
• выведения из организма вредных веществ;
• борьбы с атеросклерозом, вирусными заболеваниями.

Посещать баню лучше в дневное время суток, когда прилив бодрости к месту. На ночь хлестать себя таким веником вредно: бессонница обеспечена.

Когда и как заготавливать

Рябиновый веник обладает сильным тонизирующим действием, стимулирует умственные способности

Специалисты дают ряд рекомендаций по заготовке рябиновых веников:

• Собирать веники необходимо с 15 мая по 10 июня в сухую погоду. В этот период листва накапливает лекарственные свойства.
• Выбирать нужно ветки, растущие в средней части дерева: молодые, тонкие, гибкие, с обильной листвой.
• Срезать ножом или секатором.
• Использовать для сбора несколько рябин: срезав много веток с одного дерева, можно его загубить.
• Сушить в тени под навесом или на чердаке.
• Для вязки веника использовать ветки разной длины: в центре — длинные, по краям — более короткие.
• Перевязывать их в 2-х местах пеньковой верёвкой.
• Хранить в картонной таре.

Как использовать рябиновые веники

Массаж с рябиновым веником бодрит, поднимает силы и настроение

Ветвистость сильно упрощает управление рябиновым веником. Благодаря частым листьям лучше нагнетается жар. Свежие веники достаточно ополоснуть в тёплой воде и можно париться.

Сухие перед применением заваривают: опускают на 30 минут в тёплую воду, переворачивают и ставят ручкой вниз, чтобы вода проникла в ветви и листья.

Максимальную пользу рябиновый веник приносит при соблюдении правил заготовки и запаривания. Тот, кто им парится, ощущает прилив сил и энергии. Помогает он и улучшить здоровье.

Заготовка веников

Вязать веники начинают примерно в июне-июле в сухую погоду в Когда встречаем человека с веником под мышкой, мы сразу понимаем куда он идёт и не задаем никаких вопросов. Все ясно и без лишних слов. Человеку, не увлеченному баней с ее парилкой и ароматом распаренного веника, не понять до конца всю прелесть искусства парения разгоряченного тела. Это не истязание и не мазохизм, а настоящее искусство.

Чтобы получить максимальную пользу от данной процедуры, необходимо правильно и грамотно париться, а это научно доказано.

Правильное и грамотное похлестывание веником

— это массаж частей тела, при котором значительно усиливается циркуляция крови, повышается потоотделение, ускоряется метаболизм. Через расширенные поры вымываются из тканей вредные шлаки и микроорганизмы.

Баня без пару, что щи без навару.

Под влиянием высокой температуры листья начинают выделять эфирные масла. Они сдерживают процесс старения кожи. Лучше собирать в первую половину дня, когда высохнет роса.

Для этих целей стараются срезать тонкие гибкие ветки у молодой поросли березы с нежными ароматными листочками на гибких длинных веточках и вяжут в форме веера, а не метлы. Тогда такой веерообразный веник не будет разлетаться в разные стороны при парении.

Дубовые веники более грубые из-за толстых веток и больших листьев.

Попарно связанные веники развешивают под навесом в тени. Это помогает сохранить активные лечебные вещества. Листья у правильно связанного веника после сушки темно-зеленого цвета с ароматом при распаривании в горячей воде.

Молодой веник не запаривают в горячей воде, чтобы нежные листья не раскисали. Сухой веник опускают минут на 10-20 в холодную, а потом в горячую воду.

Парятся влажным веником плавными мягкими движениями, слегка касаясь тела, периодически опуская в воду. Веник играет роль опахало.

Особенно осторожно надо работать с веником при температуре 60 и выше градусов, чтобы не обжечь никого горячим воздухом.

Такой массаж заставляет кровь и лимфу двигаться быстрее по всему организму. Выделяемые фитонциды убивают болезнетворные бактерии, а эфирные масла в листьях и ветках усиливают обмен веществ, предотвращая преждевременное старение кожи.

Заготовка по всем правилам

Для заготовки подходит широколистный клен (явор), мелколистный, канадский (сахарный). Срезают гибкие, эластичные молодые листья со средних ярусов молодых деревьев, растущих в полутени. Заготовку проводят с конца июня по середину-конец июля. По народному календарю – ориентировочно на Троицу и неделю после нее. Некоторые знатоки называют более ранние сроки – на Ивана Купала.

Учитывая, что даты церковных праздников могут ежегодно меняться, при выборе сроков смотрят на состояние листвы. Ко времени сбора лист должен быть сочным, но зрелым: крепко держаться, не терять гибкости.

Веники заготавливают с диаметром кроны до 35-40 см и длиной до 45-50 см. Более крупный быстро становится тяжелым, грубым, «неповоротливым», им тяжело работать банщику. В один пучок собирают до 20 листьев (веток). Выкладывать листья при вязке лучше веером, связывая попарно, лицевой стороной повернув друг к другу. Такая вязка лучше сохранит форму, лист при сушке не будет коробиться.

При сушке веник можно немного придавить, сплющивая, иначе в подвешенном состоянии листья скручиваются. Кроме того, распаренный, он расправится и примет вид опахала. Сушиться при жаркой погоде веник будет два-три дня. Важно не пересушить его – будет осыпаться.

А еще клен называют не только хорошим помощником в банных делах, врачевателем тела. Считается, что он лечит и душу – оберегает от негатива, снимает происки черной энергетики недоброжелателей и сглаз. Быль ли, небыль – чтобы пар был по-настоящему добрым, кленовый веник в парную взять стоит.

Влияние бани на организм человека

Кожа

Горячий влажный жар воздуха расширяет сосуды, усиливается потоотделение и ускоряется обмен веществ, происходит самоочищение. Отмерший верхний слой эпидермиса отшелушивается и удаляется и заменяется новой и молодой. При таких банных процедурах кожа омолаживается.

Сердечно-сосудистая система

Постоянное посещение бани тренирует сердечную мышцу, делает ее более сильной. В кровеносных сосудах кровь ускоряется за счет их расширения. Это помогает избегать застоя крови в сосудах и предотвращать прединфарктные и инфарктные состояния.

Нервная система

В бане снимается нервное напряжение, происходит расслабление, ослабление психической возбудимости.

Дыхательная система

Горячий влажный воздух оказывает лечебное воздействие на всю дыхательную систему. Усиливается выделение мокроты и слизи, чем облегчается дыхание, способствую быстрейшему выздоровлению.

Опорно-двигательный аппарат

Выражение «попарить кости» возникло неспроста и показывает на благоприятное воздействие всего опорно-двигательного аппарата.

При помощи горячего воздуха, более глубокого прогревания суставов, костей, связок из них выводятся шлаки и соли, восстанавливается подвижность, уменьшается или пропадает боль.

Как создать определенный температурный режим в бане?

Печь топим так, пока температура на полках не достигнет 55-60 градусов. После на камни льем немного воды для повышения влажности за счет испарения и перемешиваем пар и воздух, помахивая чем-нибудь.

Необходимо следить за своим состоянием и внутренними ощущениями. У каждого из нас определенный уровень температурного комфорта.

Японские ученые из института Тояма (Токио) под руководством доктора Такаши провели интересные исследования. Группа добровольцев посещали баню 5 раз в неделю. Результаты исследований удивили.

Оказалось, что:

• улучшилась работа сердечной мышцы;

• снизился риск образования тромбов;

• депрессивные состояния сменились позитивным настроем.

Почему?

Был сделан вывод, что при кратковременном резком повышении температуры в мозге человека срабатывает защитный механизм адаптации. Это способствует повышению сосудистого тонуса и улучшению работы сердечной мышцы.

«В конечном счете регулярное посещение бани продлевает жизнь», — сделал вывод японский ученый Такаши.

В настоящее время в науке развивается направление разрушения опухоли под воздействием высокой температуры

.

В развитых странах Европы, США и Японии данное направление вводится в официальный стандарт лечения онкозаболеваний.

По словам доктора медицинских наук профессора Владимира Шевченко смысл данной процедуры заключается быстром и безопасном нагревании организма человека до так называемой «биологически переломной точки» — 43 — 43,8 градуса.

Многие патологические клетки и особенно раковые или поврежденные вирусом хронического гепатита В или С, разрушаются, а высокую температуру человек может выдержать

Такая “встряска” для организма запускает иммунную защиту пациента. При сильном нагревании «сгорают» не только опухолевые и пораженные вирусом клетки, но и другие неблагоприятные комплексы, накопления токсинов в организме.

Вместо этих вредных соединений образуются новые здоровые белки, поэтому улучшается состояние многих тканей внутри организма и внешний вид кожи.

Противопоказания

Как и у многих процессов, баня имеет не только показания к применению, но и противопоказания.

Есть большое количество заболеваний, при которых нельзя париться: опухоли, онкология, инсульты и инфаркты, болезни сердца и сосудов, язвенная болезнь, воспаления на коже, отиты и конъюнктивиты, эпилепсия, склероз сосудов, туберкулез…

Поэтому я всех убедительно прошу сходить к своему лечещему доктору за советом, узнать подходят или нет вам банные процедуры, если можно пользоваться баней, то в каких объемах.

Обязательно проконсультируйтесь у лечащего врача!