Секреты правильного использования инфракрасной сауны

Рубрика: Инфракрасные сауны Опубликовано 01.01.2019 · Комментарии: · На чтение: 12 мин · Просмотры: 538

Привет!

Эта статья справочного характера.

Вопрос о противопоказаниях инфракрасной сауны — часто задаваемый, поэтому…

Заодно, чтобы этот новогодний пост не выглядел мрачным, напишу и про показания.

Инфракрасная сауна по сути не отличается от обычной русской / финской сауны. Все они воздействуют на человека теплом. Только ик-сауны больше длинноволновыми тепловыми лучами, а традиционные сауны — посредством нагретого воздуха.

Поэтому противопоказания будут похожими.

Поехали…

Отличие инфракрасной сауны от обычной

В сауне этого вида совершенно другой способ нагрева: кожу человека нагревает не воздух, а инфракрасная энергия, излучаемая нагревателями. В этом и выражается принципиальное отличие, но есть и другие:

• Инфракрасные лучи проникают в кожу человека глубоко, тогда как в обычной сауне происходит нагрев только верхних ее слоев. ИК энергию такого уровня излучают нагреватели, поверхность которых имеет температуру от 230 до 280°С.
• Влажность: 40% при входе в кабину и 60% в конце сеанса.
• Температура: выше 35 градусов , но максимум 50.
• В ИК сауне обязательно сидячее положение не далее чем 12 см от нагревателя, обусловленное необходимостью постоянного удаления пота, иначе нагрев не даст требуемого эффекта.

ИК сауна помогает достичь более глубокого прогревания, чем обычная

• Внутри кабина обшита натуральной необработанной древесиной, что способствует уравновешиванию температур — что у пола, что у потолка они одинаковы.
• Габариты кабины — только минимальный объем, необходимый для комфортного размещения.
• Нагреватели рассредоточены таким образом, что окружают человека и полностью охватывают его тело инфракрасным излучением. Обычно в одноместной кабине устанавливают 5 излучателей.
• Условия в ИК камере мягче, чем в стандартной бане, а потоотделение выше.
• На сеанс уходит около 0,5 ч.

Совет. Для человека, имеющего средний рост и занимающего сидячее положение, оптимальные внешние параметры кабины составляют 950х950 мм.

Какие противопоказания для приема сеансов в инфракрасной сауне?

В список запретов на посещение (разовое или регулярное) ИК-кабины входят:

• беременность и лактация,
• повышенная температура тела,
• гипертония сердца,
• активные воспаления и высыпания на коже,
• вирусная инфекция,
• послеоперационный период,
• обострение хронической аллергии.

Перед началом курса терапии инфракрасным излучением стоит получить личные рекомендации относительно противопоказаний от вашего лечащего врача.

Как ИК сауна воздействует на организм и кому показаны ее посещения

ИК лучи, прогревая ткани, суставы, мышцы на глубину до 4 мм, стимулируют метаболический обмен, мышцы получают больше питания, ткани получают больше кислорода. Из организма выходят шлаки, токсины.

В ИК сауне человек расслабляется полностью. В результате спада мышечного напряжения проходит усталость, головная боль, общее состояние приходит в норму. Кровь обогащается эритроцитами и гемоглобином.

Тепло от ИК волн уменьшает боли, усиливает выработку эндорфинов, следовательно, психологическое состояние значительно улучшается. Иммунитет, регулярно пользующегося инфракрасной сауной человека, повышается настолько, что организм обретает способность эффективно бороться с вирусами.

Дозированное посещение сауны помогает укрепить здоровье

Полезна инфракрасная сауна при расстройстве иммунной, моче-половой, сердечно-сосудистой систем. Она приводит в норму давление, мозговую деятельность, нейтрализует последствия воздействия неблагоприятной экологической среды.

Прием сеансов полезен при наличии всевозможных ревматизмов, спазм, артритов, нарушении деятельности ЖКТ, сколиозе, бессоннице, болезнях простудного характера, а также при реабилитации после травм. Врачи и косметологи рекомендуют посещать ИК сауну для избавления от угрей, экземы, крапивницы, рубцов и даже псориаза.

Ценнейшие породы древесины

Канадский хемлок: классическая сауна

Для произ­водства на­ших инфрак­расных саун мы исполь­зуем только высоко­качест­венную, от­борную и пол­ностью нату­ральную сердце­вину хем­лока из ле­сов запад­ного побе­режья Ка­нады. Этот яр­кий, бла­город­ный вид дре­весины счи­тается класси­ческим для произ­водства дерявян­ной сауны, т.к. он не со­держит смол, лег­ко обраба­тывается и имеет достаточ­ные изоля­цион­ные свой­ства. Проду­манная кон­струкция на­ших саун гаран­тирует долгий срок ее службы. Благо­даря отсут­ствию смоля­ных ка­налов дре­весина хем­лока прак­тически не имеет за­паха и соз­дает прия­тный кли­мат в поме­щении.

Канадский кедр: роскошная инфракрасная кабина

Элит­ный канад­ский кедр, исполь­зуемый для произ­водства на­ших инфра­красных саун, бо­гат эфир­ными мас­лами, ко­торые соз­дают прек­расный аро­мат и ока­зывают благот­вор­ное влия­ние на нашу дыха­тельную сис­тему (в том числе, дейст­вуют как отхар­кивающее сред­ство при каш­ле). Мас­ло кед­ра слу­жит естес­твенной защи­той от бак­терий и гриб­ков. Высоко­качест­венная обра­ботка наших инфрак­расных ка­бин гаран­тирует долго­вечность в соотве­тствии с са­мыми высо­кими требо­ваниями. Инфрак­расная са­на, выпол­ненная из канад­ского кед­ра благо­родных от­тенков, отно­сится к кате­гории ИК-саун пре­миум-класса.

Полный цикл в ИК сауне

На протяжении сеанса человек проходит 4 стадии выделения пота:

1. Первые минут 8 накапливается внутренняя энергия в организме и значительного потоотделения не наблюдается.
2. Для следующей стадии, длящейся около 10 мин., характерна максимальная отдача пота за счет вывода связанной воды из-под кожи.
3. Третий этап цикла сопровождается уменьшением потоотделения и ростом температуры внутри тела. Длится он в среднем 8 мин.
4. Четвертая стадия начинается после выхода из кабины. В это время организм отдает энергию, полученную под воздействием ИК лучей. При этом пот начинает выходить несколько интенсивнее на протяжении около 9 мин.

Внимание! В панельной кабине прогрев менее глубокий, поэтому сеанс может протекать по немного другому сценарию.

Оборудование класса «люкс» для вашего удовольствия и безопасности

Полы с подогревом

Оздорови­тельное воздей­ствие начи­нается с ваших ног. По­скольку теп­ло всегда стре­мится вверх, мы уста­новили инфра­крас­ные нагре­вательные па­нели на полу, чтобы не воз­никало ни­какого градиента тепла. Про­грев стопы, сог­ласно вос­точной ме­дицине, дает воз­можность поло­жительного воз­действия на им­мунную систему и внут­ренние органы чело­века.

Контроль

Стро­гий конт­роль рабо­ты сауны – это обяза­тельный стандарт ее качества. Двойной контроль – каче­ство выше в два раза! В отли­чие от многих конкурентов, почти все наши сауны контро­лируются изнутри и снаружи. Циф­ровое управ­ление контро­лирует и регули­рует все процес­сы в инфрак­расной ка­бине в элект­ронном ре­жиме. Изме­ренные зна­чения отоб­ражаются на легко читаемом циф­ровом дис­плее и могут быть изме­нены простой нави­гацией по меню. Уста­новите темпе­ратуру и продол­жите­льность сеанса и наст­ройте прият­ное све­товое оформ­ление с исполь­зованием цвета с помощью пульта дистан­ционного управ­ления.

Музыкальная система

Оздо­ровление через звук: послу­шайте люби­мую музы­ку через встроен­ную зву­ковую систему. Встроенн­ые стерео­динамики обеспе­чивают макси­мально комфор­тную акусти­ческую атмос­феру.

Кислородный ионизатор

Наши инфра­красные сауны осна­щены иони­затором кисло­рода, который гене­рирует отрица­тельные ионы для очис­тки воз­духа и де­лает воздух в кабине более полезным за счет обога­щения кисло­рода. Проис­ходит тот же процесс, что и в горах, после ливня или у моря. Кроме того, нап­ример, сига­ретный дым, за­пахи пищи, пыль и пыльца, которые обычно заря­жены положи­тельно, притя­гиваются и нейтра­лизуются иониза­тором. Тем са­мым, сауна стано­вится полезной для людей, стра­дающих аллер­гией.

Свето- и цветотерапия

Хоро­шо изве­стно, что окружа­ющая нас цве­товая пали­тра влияет на настро­ение и даже на само­чувствие. Одни цвета спо­собст­вуют расслаб­лению, дру­гие моти­вируют, третьи помо­гают спра­виться со стрес­сом или способ­ствуют выпол­нению сложных задач. Образ­но говоря, цвет – что-то вро­де гла­зури на торте благо­получия. Напри­мер:

• Красный свет
  оказывает стиму­лирующее и согре­вающее дейст­вие, способст­вует повы­шению жизнен­ного тонуса, эмоцио­нального интел­лекта и уверен­ности в себе.
• Синий свет
  обла­дает успо­каивающим и охлаж­дающим эффек­том, помо­гает снять стресс и беспо­койство, борется с бессон­ницей.
• Желтый свет
  обла­дает волну­ющим и бод­рящим эффек­том, помо­гает спра­виться с депрес­сией.
• Зеленый свет
  соз­дает балан­сирующий и рассла­бляющий эффект, восста­навливает силы и способ­ствует внут­ренней и внеш­ней гармо­нии.

Максимально простой монтаж

Мы предлагаем недорогую услугу мон­та­жа инфра­крас­ной сауны си­ла­ми наших технических специалистов. Вы получите идеальную в малейшей детали ИК-сауну, готовую заботиться о вас прямо сейчас. Разумеется, если в вашей семье есть энтузиасты-профессионалы, желающие лично собрать сауну, наша подробная инструкция поможет сделать это максимально просто и быстро: всего за 40-60 минут с этим справятся двое взрослых. Все кабины состоят из готовых элементов, которые просто нужно правильно соединить друг с другом. Все кабели снабжены разъемами, которые подключаются в соответствии с их маркировкой. После подключения к стандартной розетке инфракрасная кабина сразу готова к использованию.

Кому противопоказана ИК сауна

Если в правилах человека ежедневно прогуливаться не менее часа или заниматься ритмичной ходьбой около 25 мин. с сохранением хорошего самочувствия, то сауна ему не противопоказана. Иногда она даже эти прогулки заменяет, когда не все в порядке с опорно-двигательным аппаратом. Но, не смотря на огромную пользу инфракрасной сауны, она показана не всем. Есть перечень отклонений, делающих это удовольствие недоступным:

• Опухоли всевозможного характера и даже подозрение на то, что они присутствуют.
• Процессы, сопровождающиеся выделением гноя в период обострения.
• Туберкулез в острой стадии.
• Высокая температура.
• Наличие карантинных инфекций, кахексии.

Учитывайте противопоказания для посещения сауны

• Присутствие бациллы и паразитов в организме.
• Симптомы профузного кровотечения.
• Некоторые формы сахарной болезни.
• Стойкая гипертония, когда внутренние органы уже претерпели органические изменения.
• Признаки, указывающие на эмболию.
• Алкоголизм.

Даже если у вас нет всех этих противопоказаний, не забывайте, что каждый человеческий организм уникален. Отдельные люди просто не переносят высокой температуры. Она провоцирует у них некомфортные ощущения: головокружение, жжение на некоторых участках кожи и т.д. В этой ситуации испытывать себя на прочность не стоит, лучше сразу выйти из кабины.

Внимание! Не назначайте себе сеансы в инфракрасной сауне самостоятельно. Консультация у врача — обязательное условие.

Такой конструкции, как инфракрасная сауна, можно найти место даже в небольшой по площади квартире. Сеанс в ней не отнимает много времени, зато пользу от процедур вы обязательно ощутите.

Инфракрасная сауна: фото