Секреты правильного использования инфракрасной сауны

Рубрика: Инфракрасные сауны Опубликовано 01.01.2019 · Комментарии: · На чтение: 12 мин · Просмотры: 538

Эта статья справочного характера.

Вопрос о противопоказаниях инфракрасной сауны — часто задаваемый, поэтому…

Заодно, чтобы этот новогодний пост не выглядел мрачным, напишу и про показания.

Инфракрасная сауна по сути не отличается от обычной русской / финской сауны. Все они воздействуют на человека теплом. Только ик-сауны больше длинноволновыми тепловыми лучами, а традиционные сауны — посредством нагретого воздуха.

Поэтому противопоказания будут похожими.

Поехали…

Отличие инфракрасной сауны от обычной

В сауне этого вида совершенно другой способ нагрева: кожу человека нагревает не воздух, а инфракрасная энергия, излучаемая нагревателями. В этом и выражается принципиальное отличие, но есть и другие:

• Инфракрасные лучи проникают в кожу человека глубоко, тогда как в обычной сауне происходит нагрев только верхних ее слоев. ИК энергию такого уровня излучают нагреватели, поверхность которых имеет температуру от 230 до 280°С.
• Влажность: 40% при входе в кабину и 60% в конце сеанса.
• Температура: выше 35 градусов , но максимум 50.
• В ИК сауне обязательно сидячее положение не далее чем 12 см от нагревателя, обусловленное необходимостью постоянного удаления пота, иначе нагрев не даст требуемого эффекта.

• Внутри кабина обшита натуральной необработанной древесиной, что способствует уравновешиванию температур — что у пола, что у потолка они одинаковы.
• Габариты кабины — только минимальный объем, необходимый для комфортного размещения.
• Нагреватели рассредоточены таким образом, что окружают человека и полностью охватывают его тело инфракрасным излучением. Обычно в одноместной кабине устанавливают 5 излучателей.
• Условия в ИК камере мягче, чем в стандартной бане, а потоотделение выше.
• На сеанс уходит около 0,5 ч.

Совет. Для человека, имеющего средний рост и занимающего сидячее положение, оптимальные внешние параметры кабины составляют 950х950 мм.

Какие противопоказания для приема сеансов в инфракрасной сауне?

В список запретов на посещение (разовое или регулярное) ИК-кабины входят:

• беременность и лактация,
• повышенная температура тела,
• гипертония сердца,
• активные воспаления и высыпания на коже,
• вирусная инфекция,
• послеоперационный период,
• обострение хронической аллергии.

Перед началом курса терапии инфракрасным излучением стоит получить личные рекомендации относительно противопоказаний от вашего лечащего врача.

Как ИК сауна воздействует на организм и кому показаны ее посещения

ИК лучи, прогревая ткани, суставы, мышцы на глубину до 4 мм, стимулируют метаболический обмен, мышцы получают больше питания, ткани получают больше кислорода. Из организма выходят шлаки, токсины.

В ИК сауне человек расслабляется полностью. В результате спада мышечного напряжения проходит усталость, головная боль, общее состояние приходит в норму. Кровь обогащается эритроцитами и гемоглобином.

Тепло от ИК волн уменьшает боли, усиливает выработку эндорфинов, следовательно, психологическое состояние значительно улучшается. Иммунитет, регулярно пользующегося инфракрасной сауной человека, повышается настолько, что организм обретает способность эффективно бороться с вирусами.

Полезна инфракрасная сауна при расстройстве иммунной, моче-половой, сердечно-сосудистой систем. Она приводит в норму давление, мозговую деятельность, нейтрализует последствия воздействия неблагоприятной экологической среды.

Прием сеансов полезен при наличии всевозможных ревматизмов, спазм, артритов, нарушении деятельности ЖКТ, сколиозе, бессоннице, болезнях простудного характера, а также при реабилитации после травм. Врачи и косметологи рекомендуют посещать ИК сауну для избавления от угрей, экземы, крапивницы, рубцов и даже псориаза.

Ценнейшие породы древесины

Канадский хемлок: классическая сауна

Для произ­водства на­ших инфрак­расных саун мы исполь­зуем только высоко­качест­венную, от­борную и пол­ностью нату­ральную сердце­вину хем­лока из ле­сов запад­ного побе­режья Ка­нады. Этот яр­кий, бла­город­ный вид дре­весины счи­тается класси­ческим для произ­водства дерявян­ной сауны, т.к. он не со­держит смол, лег­ко обраба­тывается и имеет достаточ­ные изоля­цион­ные свой­ства. Проду­манная кон­струкция на­ших саун гаран­тирует долгий срок ее службы. Благо­даря отсут­ствию смоля­ных ка­налов дре­весина хем­лока прак­тически не имеет за­паха и соз­дает прия­тный кли­мат в поме­щении.

Канадский кедр: роскошная инфракрасная кабина

Элит­ный канад­ский кедр, исполь­зуемый для произ­водства на­ших инфра­красных саун, бо­гат эфир­ными мас­лами, ко­торые соз­дают прек­расный аро­мат и ока­зывают благот­вор­ное влия­ние на нашу дыха­тельную сис­тему (в том числе, дейст­вуют как отхар­кивающее сред­ство при каш­ле). Мас­ло кед­ра слу­жит естес­твенной защи­той от бак­терий и гриб­ков. Высоко­качест­венная обра­ботка наших инфрак­расных ка­бин гаран­тирует долго­вечность в соотве­тствии с са­мыми высо­кими требо­ваниями. Инфрак­расная са­на, выпол­ненная из канад­ского кед­ра благо­родных от­тенков, отно­сится к кате­гории ИК-саун пре­миум-класса.

Полный цикл в ИК сауне

На протяжении сеанса человек проходит 4 стадии выделения пота:

1. Первые минут 8 накапливается внутренняя энергия в организме и значительного потоотделения не наблюдается.
2. Для следующей стадии, длящейся около 10 мин., характерна максимальная отдача пота за счет вывода связанной воды из-под кожи.
3. Третий этап цикла сопровождается уменьшением потоотделения и ростом температуры внутри тела. Длится он в среднем 8 мин.
4. Четвертая стадия начинается после выхода из кабины. В это время организм отдает энергию, полученную под воздействием ИК лучей. При этом пот начинает выходить несколько интенсивнее на протяжении около 9 мин.

Внимание! В панельной кабине прогрев менее глубокий, поэтому сеанс может протекать по немного другому сценарию.

Оборудование класса «люкс» для вашего удовольствия и безопасности

Полы с подогревом

Оздорови­тельное воздей­ствие начи­нается с ваших ног. По­скольку теп­ло всегда стре­мится вверх, мы уста­новили инфра­крас­ные нагре­вательные па­нели на полу, чтобы не воз­никало ни­какого градиента тепла. Про­грев стопы, сог­ласно вос­точной ме­дицине, дает воз­можность поло­жительного воз­действия на им­мунную систему и внут­ренние органы чело­века.

Контроль

Стро­гий конт­роль рабо­ты сауны – это обяза­тельный стандарт ее качества. Двойной контроль – каче­ство выше в два раза! В отли­чие от многих конкурентов, почти все наши сауны контро­лируются изнутри и снаружи. Циф­ровое управ­ление контро­лирует и регули­рует все процес­сы в инфрак­расной ка­бине в элект­ронном ре­жиме. Изме­ренные зна­чения отоб­ражаются на легко читаемом циф­ровом дис­плее и могут быть изме­нены простой нави­гацией по меню. Уста­новите темпе­ратуру и продол­жите­льность сеанса и наст­ройте прият­ное све­товое оформ­ление с исполь­зованием цвета с помощью пульта дистан­ционного управ­ления.

Музыкальная система

Оздо­ровление через звук: послу­шайте люби­мую музы­ку через встроен­ную зву­ковую систему. Встроенн­ые стерео­динамики обеспе­чивают макси­мально комфор­тную акусти­ческую атмос­феру.

Кислородный ионизатор

Наши инфра­красные сауны осна­щены иони­затором кисло­рода, который гене­рирует отрица­тельные ионы для очис­тки воз­духа и де­лает воздух в кабине более полезным за счет обога­щения кисло­рода. Проис­ходит тот же процесс, что и в горах, после ливня или у моря. Кроме того, нап­ример, сига­ретный дым, за­пахи пищи, пыль и пыльца, которые обычно заря­жены положи­тельно, притя­гиваются и нейтра­лизуются иониза­тором. Тем са­мым, сауна стано­вится полезной для людей, стра­дающих аллер­гией.

Свето- и цветотерапия

Хоро­шо изве­стно, что окружа­ющая нас цве­товая пали­тра влияет на настро­ение и даже на само­чувствие. Одни цвета спо­собст­вуют расслаб­лению, дру­гие моти­вируют, третьи помо­гают спра­виться со стрес­сом или способ­ствуют выпол­нению сложных задач. Образ­но говоря, цвет – что-то вро­де гла­зури на торте благо­получия. Напри­мер:

• Красный свет
  оказывает стиму­лирующее и согре­вающее дейст­вие, способст­вует повы­шению жизнен­ного тонуса, эмоцио­нального интел­лекта и уверен­ности в себе.
• Синий свет
  обла­дает успо­каивающим и охлаж­дающим эффек­том, помо­гает снять стресс и беспо­койство, борется с бессон­ницей.
• Желтый свет
  обла­дает волну­ющим и бод­рящим эффек­том, помо­гает спра­виться с депрес­сией.
• Зеленый свет
  соз­дает балан­сирующий и рассла­бляющий эффект, восста­навливает силы и способ­ствует внут­ренней и внеш­ней гармо­нии.

Максимально простой монтаж

Мы предлагаем недорогую услугу мон­та­жа инфра­крас­ной сауны си­ла­ми наших технических специалистов. Вы получите идеальную в малейшей детали ИК-сауну, готовую заботиться о вас прямо сейчас. Разумеется, если в вашей семье есть энтузиасты-профессионалы, желающие лично собрать сауну, наша подробная инструкция поможет сделать это максимально просто и быстро: всего за 40-60 минут с этим справятся двое взрослых. Все кабины состоят из готовых элементов, которые просто нужно правильно соединить друг с другом. Все кабели снабжены разъемами, которые подключаются в соответствии с их маркировкой. После подключения к стандартной розетке инфракрасная кабина сразу готова к использованию.

Кому противопоказана ИК сауна

Если в правилах человека ежедневно прогуливаться не менее часа или заниматься ритмичной ходьбой около 25 мин. с сохранением хорошего самочувствия, то сауна ему не противопоказана. Иногда она даже эти прогулки заменяет, когда не все в порядке с опорно-двигательным аппаратом. Но, не смотря на огромную пользу инфракрасной сауны, она показана не всем. Есть перечень отклонений, делающих это удовольствие недоступным:

• Опухоли всевозможного характера и даже подозрение на то, что они присутствуют.
• Процессы, сопровождающиеся выделением гноя в период обострения.
• Туберкулез в острой стадии.
• Высокая температура.
• Наличие карантинных инфекций, кахексии.

• Присутствие бациллы и паразитов в организме.
• Симптомы профузного кровотечения.
• Некоторые формы сахарной болезни.
• Стойкая гипертония, когда внутренние органы уже претерпели органические изменения.
• Признаки, указывающие на эмболию.
• Алкоголизм.

Даже если у вас нет всех этих противопоказаний, не забывайте, что каждый человеческий организм уникален. Отдельные люди просто не переносят высокой температуры. Она провоцирует у них некомфортные ощущения: головокружение, жжение на некоторых участках кожи и т.д. В этой ситуации испытывать себя на прочность не стоит, лучше сразу выйти из кабины.

Внимание! Не назначайте себе сеансы в инфракрасной сауне самостоятельно. Консультация у врача — обязательное условие.

Такой конструкции, как инфракрасная сауна, можно найти место даже в небольшой по площади квартире. Сеанс в ней не отнимает много времени, зато пользу от процедур вы обязательно ощутите.

Инфракрасная сауна: фото